Othership

Mindful ademhalingsoefeningen

Othership is een muziekgestuurde ademwerk-app die is ontworpen om je te helpen je toestand één ademhaling tegelijk te veranderen.

Ontwikkel grote longenergie en benut de kracht van je adem om je zenuwstelsel te reguleren via je energetische, mentale en emotionele lichamen in slechts 60 seconden gedurende maximaal 60 minuten.

Beschouw dit als je nieuwe dagelijkse ritueel om energie te krijgen en je dag te beginnen, focus + prestaties te verbeteren, te decomprimeren na het werk, tot rust te komen voor een diepe slaap, of negatieve emoties los te laten met korte + effectieve oefeningen wanneer je ze het meest nodig hebt.

Onze actieve sessies worden op muziek gezet met begeleiding van wereldberoemde ademwerkfacilitators om je lichaam + brein snel te veranderen. Geworteld in oude traditie, geïnformeerd door moderne wetenschap en geïnspireerd door magie, zijn de zorgvuldig samengestelde begeleide ademhalingsoefeningen van Othership tegelijkertijd speels en effectief.

Verken de ins + outs van je adem met begeleiding van psychotherapeuten, wellness-beoefenaars, hypnotherapeuten, artiesten, DJ's, spirituele leraren en levenscoaches, met ademwerk, geleide meditaties, affirmaties + visualisaties, sound healing, hypnose, somatic release-therapie, vocale toning , zelfmassage, mindful wandelen + werken, bewegen + dansen en meer trippy dingen.

ONTDEK DE APP

Onze app biedt dagelijkse OMHOOG- en OMLAAG-sessies om uw praktijk fris te houden. Besteed minder tijd aan beslissingen en meer tijd aan ademhalen. Onze samengestelde wekelijkse praktijk biedt een langere, transformerende reis die is ontworpen om u een volledige bevrijding + reset te geven van de stressoren van het moderne leven.

Othership biedt vijf soorten dagelijkse ademhalingsstijlen met unieke voordelen:

OMHOOG

Gebruik de kracht van je adem om energie te geven en je dag een kickstart te geven. Ontwikkel focus en productiviteit. Bestrijd vermoeidheid en tap vitaliteit. Ontdek verheffende oefeningen om opgetild te worden en te blijven.

OMLAAG

Bouw een routine op voor diepe rust en een betere nachtrust. Ontspan met oefeningen om te ontstressen en in stilte te blijven hangen. Verzacht angst en vind het centrum.

OVERAL

Oefen zelfzorg met diepgaande transformatieve reizen die zijn ontworpen om de ruimte + aanwezigheid te creëren die nodig is om zinvolle inzichten te verzamelen. Bereik veranderde toestanden, reguleer je emoties en cultiveer de verbinding tussen lichaam en geest.

LICHAAM

Combineer bewuste ademhaling met bewuste beweging en beoefening van oefeningen, waaronder zelfmassage, zacht rekken, dansen en somatische therapie.

BREIN

Leer de wetenschap achter hoe + waarom we ademwerk doen. Probeer een benchmark-ademhalingstest om uw voortgang van A naar B tot oneindig te volgen.

CULTIVATE GROTE LONG ENERGIE

Verander je toestand door een mengelmoes van ademhalingsstijlen, waaronder: boxademhaling, middenrifademhaling, Wim Hof-methode, oceaanademhaling, alternatief neusgat, 4-7-8 ademhaling, Buteyko-methode, coherente ademhaling, vuurademhaling, driehoeksademhaling, dynamische ademhaling, kundalini pranayam, opgereguleerde ademhaling en nog veel meer.

LIDMAATSCHAP]

Kom voor de reis. Blijf voor de dienst.

- Toegang tot 500+ on-demand ademwerksessies

- Inspirerende soundscapes van soundhealing muzikanten, artiesten en dj's

- Streak- en voortgangsregistratie

- Aangepaste uitdagingen en paden om uw mindfulness-doelen te bereiken

- Wereldberoemde ademwerkbegeleiders

- Samengestelde dagelijkse meldingen om uw praktijk te versterken en uw persoonlijke groei te stimuleren

- Blijf geïnspireerd met nieuwe sessies die wekelijks worden uitgebracht

- Een wereldwijde gemeenschap van dagelijkse adempauzes

Transformatie in jouw handen.

T's + C's

Ga voor meer informatie over onze Algemene voorwaarden naar:

[www.othership.us/terms]