Othership

Exercícios de respiração consciente

Othership é um aplicativo de respiração baseado em música projetado para ajudá-lo a mudar seu estado uma respiração de cada vez.

Cultive a grande energia do pulmão e aproveite o poder da sua respiração para regular seu sistema nervoso através de seus corpos energético, mental e emocional em apenas 60 segundos por até 60 minutos.

Considere este seu novo ritual diário para energizar e começar o dia, melhorar o foco + desempenho, descomprimir após o trabalho, relaxar para um sono profundo ou liberar emoções negativas com exercícios curtos e eficazes quando você mais precisar.

Nossas sessões ativas são musicadas com orientação de facilitadores de respiração de renome mundial para mudar seu corpo + cérebro rapidamente. Enraizada na tradição antiga, informada pela ciência moderna e inspirada pela magia, as práticas de respiração guiada meticulosamente selecionadas da Othership são simultaneamente divertidas e eficazes.

Explore os meandros da sua respiração com orientação de psicoterapeutas, praticantes de bem-estar, hipnoterapeutas, artistas, DJs, professores espirituais e coaches de vida, apresentando respiração, meditações guiadas, afirmações + visualizações, cura pelo som, hipnose, terapia de liberação somática, tonificação vocal , automassagem, caminhada consciente + trabalho, movimento + dança e mais coisas de viagem.

EXPLORE O APLICATIVO

Nosso aplicativo apresenta sessões diárias de UP e DOWN para manter sua prática fresca. Gaste menos tempo decidindo e mais tempo respirando. Nossa prática semanal com curadoria oferece uma jornada transformadora de longo prazo, projetada para fornecer a você uma liberação completa + redefinição dos estressores da vida moderna.

Othership oferece cinco tipos de estilos de respiração diária com benefícios exclusivos:

ACIMA

Aproveite o poder da sua respiração para energizar e iniciar o seu dia. Cultive o foco e a produtividade. Combata a fadiga e aproveite a vitalidade. Explore as práticas de elevação para ser elevado e permanecer elevado.

BAIXA

Construa uma rotina para um descanso profundo e um sono melhor. Descontraia-se com práticas para desestressar e permanecer em silêncio. Acalme a ansiedade e encontre o centro.

TUDO EM VOLTA

Pratique o autocuidado com jornadas profundamente transformadoras projetadas para criar o espaço + presença necessários para reunir insights significativos. Alcance estados alterados, regule suas emoções e cultive a conexão mente-corpo.

CORPO

Combine respiração consciente com movimentos conscientes e práticas de incorporação, incluindo automassagem, alongamento suave, dança e terapia somática.

CÉREBRO

Aprenda a ciência por trás de como + por que fazemos respiração. Experimente um teste de respiração de referência para acompanhar seu progresso de A a B até o infinito.

CULTIVAR GRANDE ENERGIA PULMONAR

Mude seu estado através de uma mistura de estilos de respiração, incluindo: respiração em caixa, respiração diafragmática, Método Wim Hof, respiração oceânica, narina alternada, respiração 4-7-8, Método Buteyko, respiração coerente, respiração de fogo, respiração triangular, respiração dinâmica, kundalini pranayam, respiração regulada e muito mais.

FILIAÇÃO]

Venha para a viagem. Fique para o turno.

- Acesso a mais de 500 sessões de respiração sob demanda

- Paisagens sonoras inspiradoras de músicos, artistas e DJs que curam o som

- Rastreamento e acompanhamento do progresso

- Desafios e caminhos personalizados para atingir suas metas de atenção plena

- Facilitadores de respiração de renome mundial

- Notificações diárias com curadoria para ampliar sua prática e estimular seu crescimento pessoal

- Fique inspirado com novas sessões lançadas semanalmente

- Uma comunidade global de respiradores diários

Transformação em suas mãos.

T + C

Para saber mais sobre nossos Termos + Condições, visite:

[www.othership.us/terms]