Home Workout

Gratis thuistraining om u te helpen uw fitnessdoelen te bereiken door u te motiveren.

De Home Workout-app is ontworpen om je te helpen je fitnessdoelen te bereiken door je de motivatie te geven die je nodig hebt om je succesvol en zelfverzekerd te voelen. Neem een ​​paar minuten per dag de tijd om aan fitness te doen en je lichaam vorm te geven met thuistraining. Geen apparatuur nodig, gebruik gewoon je lichaamsgewicht om thuis te trainen. De app heeft trainingen voor je buikspieren, arm, borst, been, schouder en rug, evenals meerweekse programma's voor het hele lichaam, het bovenlichaam, het onderlichaam en het immuunsysteem van het lichaam.

Alle trainingen zijn ontworpen door professionele trainers en geschikt voor zowel mannen als vrouwen. Met stembegeleiding, gedetailleerde beschrijvingen, animaties en video zorg je ervoor dat je bij elke oefening het juiste formulier gebruikt.

De Home Workout voor mannen en vrouwen richt zich op 6 belangrijke spieren.

• Buikspieren

• Arm

• Borst

• Been

• Schouder

• Rug

Belangrijkste kenmerken:

• Volledig gratis zonder verrassingen en verborgen kosten.

• Geen fitness- of trainingsapparatuur nodig. Altijd en overal trainen.

• Geweldig voor zowel mannen als vrouwen.

• Korte en effectieve workouts waar je van gaat zweten.

• Beginnersvriendelijke trainingen die gemakkelijk te leren en uit te voeren zijn.

• Trainingsoefeningen zijn gegroepeerd per spiergroep en moeilijkheidsgraad Beginner, Intermediate en Advanced.

• Spraak- en video-instructie alsof je thuis persoonlijke training hebt.

• Gerichte trainingsprogramma's van 7 tot 10 minuten van 7 tot 10 minuten ontworpen door professionele trainers die u resultaten zullen opleveren.

• Instructies en timer op het scherm.

Beschikbare trainingsprogramma's van meerdere weken:

• FULL BODY RECOMP: De Full Body-oefeningen activeren een reeks spieren en zijn een uitstekende manier om kracht op te bouwen, calorieën te verbranden en tegelijkertijd vet te verliezen.

• BODY IMMUNO BOOST: Nu de pandemie veel mensen infecteert, helpen deze oefeningen met matige intensiteit om het afweersysteem van uw lichaam zo sterk mogelijk te maken.

• STERKTE VAN HET BOVENLICHAAM: Verbeter de kracht van uw bovenlichaam voor de dagelijkse eisen die aan de borst, armen, schouders en rug worden gesteld.

• STERK ONDERLICHAAM: Oefeningen in het onderlichaam kunnen de spiermassa in uw benen, heupen, billen en buikspieren versterken of vergroten. Ze dragen ook bij aan de algehele gezondheid en fitheid.

• BEGINNER MET VOLLEDIG LICHAAM: Als je niet zeker weet hoe je van workout-newbie naar fitnesspro moet gaan, zal dit programma je helpen om je reis naar een gezondere jij een vliegende start te geven.

• VOLLEDIG GEMIDDELD LICHAAM: Deze training voor het hele lichaam is perfect voor personen met een absoluut gemiddeld niveau die een goede trainingsvorm moeten ontwikkelen.

• VOLLEDIG LICHAAM GEAVANCEERD: Word de sterkste en slankste versie van jezelf met dit trainingsprogramma voor het hele lichaam.

• ABS BEGINNER: 4 weken core workouts voor beginners.

• ABS INTERMEDIATE: 4 weken core workouts voor intermediates.

• ABS ADVANCED: 4 weken core workouts voor professionals.

• ONDERSTE LICHAAM BEGINNER

• ONDERSTE LICHAAM TUSSENTIJDS

• ONDERLICHAAM GEAVANCEERD

• BEGINNER BOVENLICHAAM

• BOVENLICHAAM TUSSENTIJDS

• BOVENLICHAAM GEAVANCEERD