SKY Daily Reset

Bersantai, Cas semula & Atur ulang

SKY Reset harian adalah alat untuk kejayaan dan kesejahteraan anda, Setiap Hari! Kajian telah menunjukkan bahawa hanya beberapa minit keheningan dapat memberi manfaat dramatik untuk sistem saraf anda, meningkatkan ketenangan dan fokus. Menggabungkan rehat ini dengan teknik pernafasan yang kuat yang merangsang saraf vagus anda, cortisol yang jelas dan adrenalin keluar dari sistem anda, dan aktifkan fungsi eksekutif anda, dan anda sudah bersedia untuk merasa baik dan melakukan yang terbaik!

Kajian-kajian lain telah menunjukkan bahawa kunci untuk mencapai dan mengekalkan prestasi puncak, tidak berapa lama anda boleh terus menolak, tetapi seberapa baik anda boleh "menetapkan semula," melepaskan semua tekanan dan kembali ke keadaan tenang dan santai. Semakin baik anda dengan santai dengan cepat, lebih mudah anda dapat membawa diri kembali ke tumpuan dan prestasi yang lebih tinggi, dengan lebih banyak kegembiraan dan kesedaran, dan kurang tekanan dan kecemasan! Sekali lagi, semua kaedah relaksasi, sangat sedikit yang cepat atau berkesan kerana nafas kita! Menguasai nafas anda, dan anda menguasai fikiran, emosi, tekanan dan tumpuan anda!

Untuk menggunakan App ini, pilih jumlah masa yang ada untuk "set semula" harian anda, dan nikmati kelonggaran berpandu, dengan atau tanpa amalan pernafasan.

App ini dimaksudkan sebagai sumber untuk belia, pendidik dan ibu bapa yang telah mengalami program latihan Sekolah SKY (dahulu YA! Untuk Sekolah). Jika anda telah mengalami program ini dan ingin akses ke App, atau jika anda ingin belajar tentang membawa pengaturcaraan pengaturcaraan kepada komuniti sekolah anda, atau mencari program untuk diri anda atau pemuda dalam hidup anda, sila hubungi kami di skyschools @ iahv.org. Anda juga boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai pengaturcaraan dan peluang tempatan kami di www.skyschools.org.

Sekolah SKY (dahulunya YA! For Schools) adalah bukti yang memberi maklumat program emosi sosial yang khusus untuk menyediakan belia dengan kemahiran dan pengetahuan untuk mencapai semua kesihatan dan kejayaan, termasuk badan yang sihat, minda yang sihat dan gaya hidup yang sihat. Kami melakukan ini dengan menawarkan belia, pendidik dan komuniti alat praktikal dan kemahiran hidup untuk meningkatkan kesedaran diri, menguruskan tekanan dan emosi dan membuat pilihan kehidupan yang bertanggungjawab. Kurikulum pengalaman kami meliputi peregangan dan latihan, teknik pernafasan yang disasarkan, kemahiran komunikasi, penyelesaian konflik, dan pelajaran hayat mengenai nilai-nilai manusia seperti tanggungjawab, rasa hormat, keramahan, kebaikan dan kerjasama. Sebagai pelajar belajar bagaimana menguruskan tekanan mereka dengan cara yang sihat, mereka mempamerkan keyakinan dan motivasi yang lebih besar untuk berjaya di sekolah dan membuat pilihan yang sihat ketika menghadapi cabaran hidup. Di sekolah-sekolah yang kita bekerja kita secara konsisten melihat pengurangan pelanggaran disiplin, dan meningkatkan prestasi akademik, menghasilkan sekolah-sekolah yang lebih selamat, lebih aman.

Untuk maklumat lanjut sila lawati skyschools.org, atau hubungi [email protected]