OPM Challenge Workout Tracker

Membantu anda menjejaki laluan anda menjadi kuat seperti Saitama

Pernahkah anda mendengar mengenai cabaran One Punch Man Workout? Pernah berfikir untuk mengikuti jalan Saitama?

Bolehkah anda mencabar diri anda untuk berbuat demikian

-100 push-ups,

Squats -100,

-100 duduk-up dan

-10 km berjalan

SETIAP HARI!!!

Anda mempunyai peluang yang baik untuk mencarinya. Ambil cabaran dan lacak dengan permohonan kami.

Jangan bimbang Satu latihan Punch Man dipecah menjadi tahap 1 hingga level 10.

* Level 1: 10 push-up, 10 squats, 10 sit-up dan 1 km berjalan

* Level 2: 20 push-up, 20 squats, 20 sit-up dan 2 km berjalan

* Level 3: 30 push-up, 30 squats, 30 sit-up dan 3 km berjalan

* Tahap 4: 40 push-up, 40 squats, 40 sit-up dan 4 km berjalan

* Level 5: 50 push-up, 50 squats, 50 sit-up dan 5 km berjalan

* Level 6: 60 push-up, 60 squats, 60 sit-up dan 6 km berjalan

* Level 7: 70 push-up, 70 squats, 70 sit-up dan 7 km berjalan

* Level 8: 80 push-up, 80 squats, 80 sit-up dan 8 km berjalan

* Level 9: 90 push-up, 90 squats, 90 sit-up dan 9 km berjalan

* Tahap 10: 100 push-up, 100 squats, 100 sit-up dan 10 km berjalan

Mulakan cabaran dari peringkat di mana anda selesa. Latihan tahap sekurang-kurangnya 3 hari.

Apa yang seolah-olah mustahil hari ini, akan menjadi pemanasan anda suatu hari nanti.