Natural Weight Loss in 30 Days

Berat Badan = Therapy Water + Proper Diet + Latihan + Langkah kaunter + Tips Kesihatan

Adakah anda merancang untuk menurunkan berat badan? Sekiranya ya inilah formula mudah untuk Menurunkan Berat Badan

Lebih Banyak Air + Diet Sihat + Bersenam + Yoga + Langkah Langkah + Petua Menurunkan Berat Badan = Menurunkan Berat Badan

Aplikasi Penurunan Berat badan mendorong anda untuk menurunkan berat badan tambahan dengan masa yang singkat dan tanpa kesan sampingan,

Ciri-ciri utama

# Peringatan Air (Berdasarkan Terapi Air)

# Petua Diet Sihat

# Senaman yang Senang (Latihan Berat Badan)

# Nilaikan Diri Anda.

# Pose Yoga

# Senaman yang sederhana dan berkesan untuk Menurunkan Berat Badan

# Kaunter Langkah

# Surya Namaskar Poses

# Latihan Bernafas

# Motivasi

Apa cadangan terapi air semula jadi?

Bahagikan pengambilan air dalam dua bahagian.

1. Air Pagi Pagi

2. Air Siang

Mengapa air pagi diperlukan?

Minum air dalam perut kosong pada waktu pagi membantu kita membersihkan usus besar dan ini meningkatkan peluang perut untuk menyerap nutrien dengan betul. Sistem pencernaan yang lebih baik secara automatik menguruskan banyak perkara lain.

• Adalah baik untuk minum 1.0 - 1.5 liter air.

• Di antara waktu bangun dan sarapan.

Berapa banyak air yang diperlukan pada waktu siang?

Jumlah air yang anda perlukan bergantung pada pelbagai faktor, termasuk iklim di mana anda tinggal, seberapa aktif anda secara fizikal, dan sama ada anda mengalami penyakit atau mempunyai masalah kesihatan yang lain.

• Bagus untuk minum 2.5 - 3.0 liter air dalam sehari.

Kelebihan air minuman:

* Membantu mencegah batu karang

* Membersihkan kulit anda

* Tetap sihat dan cergas.

* Menjaga kesihatan kulit dan kuku anda

* Menjaga anda sentiasa terhidrat

Ciri Utama Aplikasi:

* Ringkas dan senang.

* Penggera Minuman Air tepat pada waktunya untuk mengingatkan anda untuk minum air.

* Penjejak air yang akan mengingatkan anda kapan dan berapa banyak air yang harus diminum sepanjang masa

hari.

* Unit cawan dan standard (ml) atau (oz) yang disesuaikan

* Anda boleh menetapkan waktu mula dan akhir anda untuk minum air setiap hari

* Jejaki pengambilan air pada awal pagi dan sepanjang hari secara berasingan.

* Periksa sejarah Pengambilan Air anda.

* Petua Kesihatan dan faedah air.

* Nilaikan hari anda.

* Senaman sederhana untuk menurunkan berat badan tambahan.

* Cara makan dan waktu makan.

* Lakukan senaman dengan animasi sederhana

* Ini menghitung langkah anda ketika anda berjalan dengan jangka hayat bateri yang lebih baik.

* Pose yoga yang sederhana dan berkesan.

* Pelbagai jenis latihan pernafasan yang membuat anda tenang dan santai.

# 7 senaman min

# Latihan Bernafas

* Bernafas (5-0-5)

* Nafas (5-1-8)

* Nafas (4-7-8)