Natural Weight Loss in 30 Days

ওজন কমানোর = জল থেরাপি + + সঠিক খাদ্য + + শারিরিক কসরত + + ধাপ কাউন্টার + + স্বাস্থ্য টিপস

আপনি কি ওজন কমানোর পরিকল্পনা করছেন? হ্যাঁ যদি এখানে ওজন হ্রাস জন্য সহজ সূত্র

আরও জল + স্বাস্থ্যকর ডায়েট + ওয়ার্কআউটস + যোগ + পদক্ষেপ কাউন্টার + ওজন হ্রাস টিপস = ওজন হ্রাস

ওজন হ্রাস অ্যাপ আপনাকে স্বল্প সময়ে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করতে উত্সাহিত করে,

প্রধান বৈশিষ্ট্য

# জল অনুস্মারক (জল থেরাপির উপর ভিত্তি করে)

# স্বাস্থ্যকর ডায়েটের টিপস

# উপভোগযোগ্য ওয়ার্কআউট (ওজন হ্রাস অনুশীলন)

# নিজেকে রেট দিন।

# যোগ ভঙ্গি

# ওজন কমানোর জন্য সহজ এবং কার্যকর অনুশীলন

# পদক্ষেপের কাউন্টার

# সূর্য নমস্কার পোজ দিলেন

# শ্বাস প্রশ্বাস

# প্রেরণা

প্রাকৃতিক জল থেরাপির পরামর্শ কি?

জল খাওয়ার দুটি অংশে ভাগ করুন।

1. ভোরের জল

2. দিনের সময় জল

ভোরের জল কেন দরকার?

সকালে খালি পেটে পানি পান আমাদের বৃহত অন্ত্রকে শুদ্ধ করতে সহায়তা করে এবং এটি পুষ্টির সঠিকভাবে শোষণের জন্য পেটের সম্ভাবনাগুলিকে উন্নত করে। একটি উন্নত হজম ব্যবস্থা স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রচুর অন্যান্য জিনিসের যত্ন নেয়।

1.0 1.0 - 1.5 লিটার জল পান করা ভাল।

Wake ঘুম থেকে ওঠার সময় এবং প্রাতঃরাশের মধ্যে।

একটি দিনে কত জল প্রয়োজন?

আপনার যে পরিমাণ জল দরকার তা বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে যার মধ্যে আপনি যে জলবায়ু বাস করেন, শারীরিকভাবে আপনি কতটা সক্রিয় আছেন এবং আপনি কোনও অসুস্থতা ভোগ করছেন বা অন্য কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে কিনা including

A একদিনে 2.5 - 3.0 লিটার জল পান করা ভাল।

পানীয় জলের উপকারিতা:

* কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে সহায়তা করে

* আপনার ত্বক পরিষ্কার করে

* আকারে থাকুন এবং ফিট থাকুন।

* আপনার ত্বক এবং নখগুলি স্বাস্থ্যকর রাখে

* আপনাকে হাইড্রেটেড রাখে

অ্যাপের মূল বৈশিষ্ট্য:

* সহজ এবং সহজ।

* জল পান করার অ্যালার্ম আপনাকে জল খেতে মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য সময় মতো পান করুন।

* জলের ট্র্যাকার যা আপনাকে কখন এবং কতটা জল পান করতে হবে তা মনে করিয়ে দেবে

দিন.

* কাস্টমাইজড কাপ এবং স্ট্যান্ডার্ড (মিলি) বা (ওজ) ইউনিট

* আপনি প্রতিটি দিনের জন্য জল পান করার জন্য আপনার শুরু এবং শেষ সময় সেট করতে পারেন

* খুব ভোরে এবং সারা দিন জুড়ে আলাদাভাবে পানির পরিমাণ গ্রহণ করুন।

* আপনার জল গ্রহণের ইতিহাস পরীক্ষা করুন।

* স্বাস্থ্য সম্পর্কিত টিপস এবং পানির সুবিধা।

* আপনার দিনকে রেট দিন।

* অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করার জন্য সাধারণ ওয়ার্কআউট।

* কীভাবে খাবেন এবং কখন খাবেন।

* সাধারণ অ্যানিমেশন সহ ওয়ার্কআউট করুন

* আপনি যখন ভাল ব্যাটারি লাইফ নিয়ে হাঁটেন তখন এটি আপনার পদক্ষেপগুলি গণনা করে।

* যোগ ভঙ্গি যা সহজ এবং কার্যকর।

* বিভিন্ন ধরণের প্রশ্বাসের অনুশীলন যা আপনাকে শান্ত ও স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখে।

# 7 মিনিট workouts

# শ্বাস প্রশ্বাস

* শ্বাস নিন (5-0-5)

* শ্বাস নিন (5-1-8)

* শ্বাস নিন (4-7-8)