Home workout - no equipment

Latihan rumah - abs, dada, lengan, latihan kaki

Home Workout menyediakan anda dengan rejimen senaman harian untuk semua kumpulan otot utama anda. Hanya dalam beberapa minit sehari, anda boleh membina otot dan bersesuaian di rumah tanpa perlu pergi ke gym. Tiada peralatan atau pelatih yang diperlukan, anda boleh melakukan semua latihan dengan hanya berat badan anda.

Bekerja tangan, kakinya, abah, punggung, belakang, dan bahu dengan gerakan ini tanpa peralatan yang diperlukan.

Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk pergi ke gym tetapi mahu mendapatkan bentuk, membakar beberapa kalori dan membangunkan kekuatan otot dan jantung, apl latihan di rumah adalah pilihan yang sempurna.

Permohonan ini termasuk latihan untuk otot abdomen, dada, kaki, lengan dan punggung, serta latihan untuk seluruh badan. Semua latihan direka oleh pakar. Semua latihan tidak memerlukan peralatan, jadi anda tidak perlu pergi ke gym. Walaupun ia hanya mengambil beberapa minit sehari, ia boleh membentuk otot anda dan membantu anda mendapatkan otot perut di rumah.

Latihan pemanasan dan regangan direka untuk memastikan anda bersenam secara saintifik. Dengan animasi dan garis panduan video untuk setiap senaman, anda boleh menggunakan borang yang betul semasa setiap senaman.

Melekat pada kerja rumah kami, dan anda akan melihat perubahan dalam badan anda dalam beberapa minggu sahaja.

ciri-ciri

* Latihan panas dan regangan

* Secara automatik merekod kemajuan latihan

* Grafik yang menjejaki berat badan anda

* Sesuaikan peringatan untuk latihan

* Panduan video dan animasi terperinci

* Kurangkan berat badan dengan pelatih peribadi

* Anda boleh berkongsi dengan rakan anda di media sosial