Health Benefits Of Onion

Manfaat ajaib Bawang Itu Pastikan Doctor Away

Bawang adalah makanan yang padat dengan nutrien, bermakna bahawa sementara mereka adalah rendah kalori mereka adalah tinggi dalam nutrien bermanfaat seperti vitamin, mineral dan antioksidan. Satu cawan bawang cincang mengandungi lebih kurang 64 kalori, 15 gram karbohidrat, 0 gram lemak, 0 gram kolesterol, 3 gram serat, 7 gram gula, 2 gram protein dan 10% atau lebih daripada nilai harian untuk vitamin C, vitamin B-6 dan mangan. Bawang juga mengandungi sejumlah kecil kalsium, besi, folat, magnesium, fosforus dan kalium dan quercetin antioksidan dan sulfur.