Full Body Workout

Latihan Tubuh Penuh berfungsi sebagai senaman badan penuh yang boleh anda lakukan di rumah anda.

Workout di Rumah menyediakan rutin senaman harian untuk semua kumpulan otot utama anda sebagai Home Workout.

Hanya dalam beberapa minit sehari, anda dapat membina otot dan menjaga kesihatan di rumah tanpa perlu ke gimnasium. Tidak memerlukan peralatan atau jurulatih, semua latihan dapat dilakukan hanya dengan berat badan anda.

Aplikasi ini menyediakan rutin senaman harian untuk kumpulan otot yang berbeza. Latihan untuk setiap bahagian badan dirancang dalam 21 tahap. Anda boleh menyesuaikan rutin senaman anda di bawah setiap peringkat.

✲ ✲ Penjejak Sejarah

Rutin Latihan Harian Anda Akan Dijejaki Oleh Kami. Oleh itu, Anda boleh menyemak Keputusan Anda Kemudian.

✲ ✲ Peringatan Untuk Bersenam

Anda Boleh Menetapkan Peringatan untuk Latihan dengan Menetapkan Penggera. Anda Akan Dimaklumkan Pada Masa.

Settings Settings Tetapan untuk Pilihan

Anda Boleh Menetapkan Kelantangan Untuk Bersenam

Anda boleh menetapkan Tempoh Waktu Rehat

Anda boleh Pilih Bahasa yang anda kenal. Kami menyokong 120+ bahasa

✲ ✲ Kalkulator BMI

Hitung BMI anda (indeks jisim badan) dengan alat kalkulator ini. Dengan mengira indeks jisim badan anda, anda dapat mengetahui apakah berat badan anda mungkin mempengaruhi kesihatan anda.

Bersenam di Rumah

Luangkan masa beberapa minit sehari untuk membina otot dengan bersenam di rumah. Tidak memerlukan peralatan, gunakan berat badan anda untuk bersenam di rumah.

Peralatan Rumah Tanpa Peralatan

Anda boleh menggunakan aplikasi latihan rumah ini di mana sahaja, kerana semua latihan di rumah ini tidak memerlukan peralatan.

Aplikasi Bina Badan

Mencari aplikasi bina badan? Tidak ada aplikasi bina badan yang berpuas hati? Cuba aplikasi membina otot kami! Aplikasi membina otot ini mempunyai latihan membina otot yang berkesan, dan semua latihan membina otot dirancang oleh pakar.

Aplikasi Latihan Kekuatan

Bukan hanya aplikasi membina otot, tetapi juga aplikasi latihan kekuatan. Sekiranya anda masih mencari latihan membina otot, aplikasi membina otot atau aplikasi latihan kekuatan, aplikasi pembinaan otot ini adalah yang terbaik yang boleh anda temui di antara aplikasi membina otot.

Anda dapat dengan mudah mengetahui kemajuan penurunan berat badan dan jumlah kalori yang dibakar. Menjalankan rancangan latihan anda bukan sahaja dapat menghilangkan berat badan tambahan, tetapi juga dapat meningkatkan bentuk fizikal.