Latihan Kaki & Bokong Rumah

Latihan kaki & bokong di rumah tanpa alat. Hanya 7 menit setiap hari!

Ingin membentuk kaki dan bokong yang kencang dan kuat dari rumah?

Aplikasi ini menawarkan program tantangan 30 hari dengan latihan singkat dan efektif – cukup 7 menit per hari, tanpa perlu alat apa pun.

Latihan dirancang menggunakan berat badan sendiri dan cocok untuk semua tingkat – baik pemula maupun yang sudah rutin berolahraga. Program ini dibuat khusus untuk wanita dengan mempertimbangkan bentuk tubuh dan tujuan kebugaran.

Fitur Utama:

• Latihan hanya 7 menit per hari

• Tidak membutuhkan alat – bisa dilakukan di rumah

• Variasi latihan kaki dan bokong yang menyasar berbagai otot

• Dirancang khusus untuk kebutuhan tubuh wanita

• Lacak progres dan lihat perubahan dari waktu ke waktu

• Panduan latihan yang jelas agar gerakan dilakukan dengan benar

Aplikasi ini cocok untuk kamu yang ingin mulai latihan di rumah, menghemat waktu, dan tetap percaya diri dengan tubuh yang lebih sehat dan kencang.