cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠/ASMR/自然音

Pengalaman relaksasi muktamad. Juga untuk "tertidur" apabila anda tidak boleh tidur. Dengan konsep kesihatan jantung, anda boleh berehat perlahan-lahan dengan meditasi dan kerja yoga yang akan meringankan minda dan badan anda.

Tabiat relaksasi baharu iaitu ``memerhati dan mendengar'' untuk mendorong tidur, memulihkan keletihan, menghilangkan tekanan dan menyegarkan.

cocorus ialah apl relaksasi yang melembapkan hati anda dengan mendengar tanpa had meditasi kesedaran, ASMR dan bunyi persekitaran semula jadi.

Meditasi kesedaran adalah kecergasan otak.

Anda boleh mengerjakannya pada bila-bila masa, di mana sahaja, sambil berbaring atau duduk.

Cocorus menawarkan barisan program meditasi yang kaya yang dicipta dan diselia oleh profesional kesedaran domestik dan antarabangsa yang terkemuka.

Ia akan menenangkan anda dalam apa jua keadaan, seperti malam anda tidak boleh tidur dan berasa cemas, pagi apabila badan anda terasa berat kerana tidak dapat menghilangkan keletihan, tekanan semasa berulang-alik harian ke tempat kerja atau sekolah, atau ketegangan sebelum peperiksaan atau pembentangan penting, dan akan membantu anda berasa selesa dan santai.

Meditasi kesedaran adalah berkesan bukan sahaja untuk berehat dan menyegarkan, tetapi juga untuk meningkatkan tumpuan dan produktiviti.

■Disyorkan untuk mereka ini

・Orang yang tertekan tentang tidur mereka, seperti tidak dapat tidur, menghadapi masalah untuk tidur, atau mengalami tidur yang cetek.

・Orang yang dipengaruhi oleh emosi negatif seperti kebimbangan, tekanan dan kesunyian

・Mereka yang sentiasa berasa letih akibat tekanan pada hari yang sibuk.

・Orang yang menghadapi masalah mengawal emosi mengikut kehendak mereka

・Orang yang ingin meningkatkan tumpuan mereka dan meningkatkan prestasi mereka di tempat kerja atau belajar

・Orang yang ingin disembuhkan dengan bunyi dan imej yang indah

・Mereka yang ingin menonton ASMR tanpa iklan

・Mereka yang ingin menggunakan ASMR dengan main balik latar belakang

[Pengenalan kandungan meditasi kesedaran]

Daripada program mudah yang boleh diamalkan oleh sesiapa sahaja mulai hari ini kepada program lengkap yang boleh dilakukan oleh pengamal meditasi kesedaran lanjutan setiap hari. Semua kandungan disediakan dalam bahasa Jepun dengan panduan audio yang mudah difahami.

■Menghilangkan kebimbangan yang anda tidak tahu sebabnya

Menggunakan kaedah yang dipanggil jurnal, saya menulis semua perkara yang saya tidak suka atau berasa cemas, dan menetapkan semula pemikiran saya.

■Apabila anda tidak boleh tidur kerana kepala anda penuh

Dengan mengulangi ketegangan dan kelonggaran dan menjadikan sistem saraf parasimpatetik dominan, anda boleh melegakan kebimbangan dan kebimbangan tidak dapat tidur.

■Meditasi yang boleh dilakukan semasa berjalan

Ini adalah meditasi untuk meningkatkan tumpuan anda semasa berjalan dalam perjalanan harian anda ke tempat kerja atau sekolah.

■10 minit meditasi selepas bekerja

Ia adalah sesi 10 minit yang lembut untuk melihat tekanan dan keletihan dengan memerhatikan badan anda, dan berikan diri anda sedikit pujian.

■Meditasi yang menenangkan untuk merasai alam semula jadi

Ia adalah meditasi imej yang membawa masuk tenaga alam melalui pernafasan dan membersihkan tekanan dan toksin mental.

■ Kosongkan fikiran anda dan tingkatkan kualiti tidur anda

Meditasi Imbasan Badan Zen dan Kesedaran. Meningkatkan kualiti tidur, melegakan keletihan, dan mengawal sistem saraf autonomi

■Membina hubungan baik dengan rakan kongsi

Ini adalah meditasi yang akan membawa anda ke keadaan di mana anda boleh mengekalkan hubungan yang baik tanpa mengubah nilai pasangan anda atau anda sendiri.

■Meditasi makan

Ia adalah meditasi yang menggunakan kaedah yang dipanggil makan penuh perhatian untuk memberi anda kepuasan dan ketenangan fikiran, dan juga mempunyai kesan diet.

■Mengimbangkan semula hormon wanita

Meditasi untuk wanita yang menenangkan sistem saraf autonomi dan menggalakkan aliran darah dengan memfokuskan pada pernafasan dalam sambil berehat.

■Meditasi untuk meredakan ketegangan dalam masa 3 minit

Ini dia! Sila semak sebelum pertandingan. Gunakan sensasi di kaki anda untuk menetapkan semula perasaan cemas anda dan berehat.

■Gerakan badan anda untuk memulihkan tenaga

Ia memberikan rangsangan yang menyenangkan kepada badan, melegakan kekakuan, dan membantu melegakan keletihan otak dengan membawa kepada keadaan di mana ia lebih mudah untuk bernafas.

■Melegakan perasaan marah

Ini adalah meditasi yang membolehkan anda mengawal emosi anda dengan lebih baik tanpa dipengaruhi oleh kemarahan.

[Pengenalan kandungan ASMR]

Semua asli! Video ASMR yang boleh dinikmati dalam video skrin penuh menegak. Ia menyokong main balik latar belakang, jadi anda boleh menikmati hanya bunyi semasa menggunakan Internet atau aplikasi lain.

ASMR dicipta oleh Youtubers popular juga!

・Lendir span

・Bunyi coklat dicincang

·ais kering

·syampu

·berus

·pen pancutan air

begitu

[Pengenalan kandungan bunyi persekitaran semula jadi]

Sejumlah bunyi persekitaran semula jadi yang nostalgia dan biasa didengari oleh telinga anda!

Terdapat juga pelbagai jenis bunyi asas seperti bunyi hujan, bunyi anak sungai, bunyi air terjun, dan bunyi ombak.

・Sawah padi tempat katak pokok menyanyi

・Tanah rumput dengan kumbang berkicau

・Malam desa musim panas

・Gunung musim bunga tempat burung helang bernyanyi

・Burung liar Karuizawa

・Jelaskan aliran Yakushima

・Nagisa Pulau Ishigaki

・Kawasan pusat bandar malam

・Sebuah kuil yang meriah

・Ombak pagi yang tenang di Pulau Hawaii

begitu

[Mengenai yuran]

Pelan berbayar (1 bulan/6 bulan/1 tahun)

■Nota mengenai langganan tetap

Dengan melanggan pelan berbayar, anda boleh menggunakan semua kandungan Cocorus. (Beberapa kandungan percuma disertakan)

*Untuk pengguna kali pertama, tempoh percubaan percuma akan dikenakan. Jika anda membatalkan langganan anda semasa tempoh percubaan percuma, anda tidak akan dikenakan bayaran.

Pelan berbayar

　Pelan 1 bulan: 600 yen (termasuk cukai)

　Pelan 6 bulan: 3,000 yen (termasuk cukai)

　Pelan 12 bulan: 4,800 yen (termasuk cukai)

■Dasar privasi

https://cocorus.excite.co.jp/app/privacy_policy.html

■Syarat penggunaan

https://cocorus.excite.co.jp/app/tos.html

Jika anda mempunyai sebarang masalah atau permintaan, sila hubungi kami menggunakan URL sokongan di bawah.

Orang yang bertanggungjawab akan bertindak balas.

https://supportcenter.excite.co.jp/portal/ja/kb/cocorus