cocorus-マインドフルネス瞑想/睡眠/ASMR/自然音

Окончательный опыт релаксации. Также для «засыпания», когда вы не можете уснуть. С концепцией здоровья сердца вы можете медленно расслабиться с помощью медитации и занятий йогой, которые облегчат ваш разум и тело.

Новая привычка релаксации «смотреть и слушать», которая поможет уснуть, восстановиться после усталости, снять стресс и освежиться.

cocorus — это приложение для релаксации, которое увлажняет ваше сердце, неограниченно слушая медитацию осознанности, ASMR и звуки окружающей среды.

Медитация осознанности — это тренировка мозга.

Вы можете работать над ним когда угодно и где угодно, лежа или сидя.

Cocorus предлагает богатую линейку программ медитации, созданных и контролируемых ведущими отечественными и международными профессионалами в области осознанности.

Он успокоит вас в любой ситуации, например, ночью, когда вы не можете спать и чувствуете беспокойство, утром, когда ваше тело кажется тяжелым, потому что вы не можете избавиться от усталости, стресса во время ежедневной поездки на работу или в школу, или напряжение перед важным экзаменом или презентацией, и поможет вам чувствовать себя комфортно и расслабленно.

Медитация осознанности эффективна не только для расслабления и освежения, но также для улучшения концентрации и продуктивности.

■Рекомендуется для этих людей

・Люди, которые испытывают стресс из-за своего сна, например, не могут заснуть, имеют проблемы с засыпанием или имеют неглубокий сон.

・Люди, на которых влияют негативные эмоции, такие как тревога, стресс и одиночество.

・Те, кто постоянно чувствует усталость из-за стресса напряженного дня.

・Люди, которым трудно контролировать свои эмоции по своему желанию

・Люди, которые хотят улучшить свою концентрацию и повысить производительность на работе или учебе

・Люди, которые хотят исцелиться красивыми звуками и изображениями

・Для тех, кто хочет смотреть АСМР без рекламы

・Для тех, кто хочет использовать ASMR с фоновым воспроизведением

[Введение в содержание медитации осознанности]

От простых программ, которые каждый может практиковать, начиная с сегодняшнего дня, до полноценных программ, которые продвинутые практики медитации осознанности могут выполнять каждый день. Весь контент предоставляется на японском языке с понятным аудиогидом.

■Облегчение беспокойства, причина которого вам неизвестна.

Используя метод, называемый ведением дневника, я записываю все, что мне не нравится или о чем беспокоюсь, и перенастраиваю свое мышление.

■Когда ты не можешь заснуть, потому что у тебя голова забита

Повторяя напряжение и расслабление и делая доминантной парасимпатическую нервную систему, вы можете облегчить тревогу и тревогу из-за невозможности заснуть.

■Медитация, которую можно выполнять во время ходьбы

Это медитация, позволяющая улучшить вашу концентрацию во время ежедневной прогулки по дороге на работу или в школу.

■10 минут медитации после работы

Это легкий 10-минутный сеанс, позволяющий заметить стресс и усталость, наблюдая за своим телом, и похвалить себя.

■Расслабляющая медитация, чтобы почувствовать природу

Это образная медитация, которая привносит энергию природы через дыхание и очищает от стресса и психических токсинов.

■ Очистите свой разум и улучшите качество сна.

Дзен и медитация «Сканирование тела осознанности». Улучшает качество сна, снимает усталость и регулирует вегетативную нервную систему.

■Построить хорошие отношения с партнерами

Это медитация, которая приведет вас к состоянию, в котором вы сможете поддерживать хорошие отношения, не меняя при этом ни ценностей партнера, ни своих собственных.

■Медитация во время еды

Это медитация, в которой используется метод, называемый осознанным питанием, чтобы дать вам удовлетворение и душевное спокойствие, а также имеет диетический эффект.

■Восстановление баланса женских гормонов

Медитация для женщин, которая успокаивает вегетативную нервную систему и улучшает кровоток за счет концентрации внимания на глубоком дыхании во время расслабления.

■Медитация для снятия напряжения за 3 минуты

Вот! Пожалуйста, проверьте это перед соревнованием. Используйте ощущения в ногах, чтобы избавиться от беспокойства и расслабиться.

■Двигайтесь телом, чтобы восстановить энергию.

Он обеспечивает приятную стимуляцию тела, снимает скованность и помогает снять усталость мозга, приводя к состоянию, когда становится легче дышать.

■Облегчить чувство гнева

Это медитация, которая позволяет вам лучше контролировать свои эмоции, не поддаваясь гневу.

[Введение в контент ASMR]

Все оригинально! ASMR-видео, которые можно смотреть в вертикальном полноэкранном режиме. Он поддерживает фоновое воспроизведение, поэтому вы можете наслаждаться только звуком при использовании Интернета или других приложений.

ASMR тоже создан популярными ютуберами!

・Губка слизи

・Звук измельчаемого шоколада

·сухой лед

·шампунь

·щетка

·Перьевая ручка

Такой

[Введение содержания естественного звука окружающей среды]

Ряд естественных звуков окружающей среды, ностальгических и знакомых вашим ушам!

Существует также множество основных звуков, таких как шум дождя, шум ручья, шум водопада и шум волн.

・Рисовое поле, где поют древесные лягушки

・Луг с щебечущими жуками

・Летняя деревенская ночь

・Весенняя гора, где поют славки

・Дикие птицы Каруизавы

・Очистка ручьев Якусимы

・Нагиса с острова Исигаки

・Ночной центр города

・Оживленный храм

・Спокойные утренние волны на острове Гавайи

Такой

[О комиссиях]

Платный план (1 месяц/6 месяцев/1 год)

■Примечания по регулярным подпискам

Подписавшись на платный план, вы сможете использовать все содержимое Cocorus. (Включен некоторый бесплатный контент)

*Для новых пользователей будет действовать бесплатный пробный период. Если вы отмените подписку в течение бесплатного пробного периода, с вас не будет взиматься плата.

Платный план

　План на 1 месяц: 600 иен (включая налоги)

　6-месячный план: 3000 иен (включая налоги)

　План на 12 месяцев: 4800 иен (включая налоги)

■Политика конфиденциальности

https://cocorus.excite.co.jp/app/privacy_policy.html

■Условия использования

https://cocorus.excite.co.jp/app/tos.html

Если у вас возникли проблемы или запросы, свяжитесь с нами, используя URL-адрес поддержки, указанный ниже.

Ответственное лицо ответит.

https://supportcenter.excite.co.jp/portal/ja/kb/cocorus