Упражнения для бодибилдинга

Senarai latihan asas untuk kecergasan dan bina badan (bina badan).

Anda baru bermula untuk meneroka industri kecergasan dan bina badan (bina badan), tetapi tidak tahu di mana anda boleh mencari maklumat yang berfaedah?

Anda sangat bertuah, kerana aplikasi "Latihan untuk bina badan" mengandungi senarai latihan asas yang boleh membantu anda bersenam otot bahu ikat pinggang, toraks, lengan, belakang, kaki dan punggung.

Setiap senaman, yang dibincangkan di dalam Lampiran "latihan bina badan", disertai dengan ilustrasi dan penerangan terperinci, yang termasuk:

- teknik senaman (langkah demi langkah bagaimana untuk melakukan senaman);

- senarai otot yang bekerja (teras dan tambahan);

- aspek anatomi (cengkaman, postur dan pelbagai gerakan);

- latihan pilihan alternatif.

Mula memperbaiki badan anda sekarang dengan aplikasi "untuk latihan bina badan!"