Workout From Home

체육관보다 낫다!

🏠 합리적인 가격의 홈 피트니스로 집을 체육관으로 바꿔보세요!

건강을 증진할 수 있는 쉽고 예산 친화적인 방법을 찾고 계십니까? "집에서 운동하기" 앱이 답입니다! 저는 이 피트니스 앱을 간단하고 효과적이며 광고 없이 디자인했습니다. 맨몸 운동, 근력 운동 또는 심장 강화 운동을 원하는 모든 사람에게 적합합니다. 루틴을 실행하여 결과를 빠르게 확인하세요. 복잡한 설정이 필요하지 않습니다.

💪 모든 레벨을 위한 피트니스

초보자부터 숙련된 운동선수까지 이 앱은 모든 사람에게 운동을 제공합니다. 다음을 포함한 다양한 루틴을 살펴보세요.

• 심장 강화 운동

• 근력 트레이닝

• 플라이오메트릭 및 아이소메트릭 운동

• 미용 체조

• 웨이트 트레이닝

• MMA 및 기능성 피트니스

모든 근육 그룹을 대상으로 하는 미세 운동과 전체 세션을 통해 귀하의 피트니스는 신선하고 매력적인 상태로 유지됩니다.

🎯 맞춤형 운동 강도

귀하의 피트니스 여정에 맞춰 쉬움, 보통, 극한의 세 가지 난이도 중에서 선택하세요. 운동에 대해 확신이 없나요? 체중 훈련을 하든, 체중 기반 훈련을 하든, 올바른 자세를 익히고 부상을 피하려면 자세한 설명을 확인하세요.

⏳ HIIT 운동을 위한 무료 간격 타이머

내장된 간격 타이머로 HIIT 세션을 마무리하세요! 서킷 타이밍, 휴식 시간, 간단한 피트니스 간식 등 무엇을 하든 이 100% 무료 도구를 사용하면 운동을 원활하게 수행할 수 있습니다. 노르웨이어 4x4, Tabata 및 Gibala 간격이 사전 로드되어 있거나 직접 만들 수 있습니다!

🔔 알림으로 인해 움직임이 중단됨

앉아서 생활하는 습관을 깨세요! 하루 종일 1분 마이크로 운동에 대한 알림을 설정하세요. 운동 간식으로 좋은 이 빠른 휴식은 땀을 흘릴 필요 없이 심장 건강, 에너지 및 집중력을 향상시킵니다.

🎵 동기 부여 음악 및 진행 상황 추적

경쾌한 음악 트랙을 계속 듣거나 좋아하는 스트리밍 서비스를 사용하세요. 또한 이 앱은 진행 상황과 칼로리 소모량을 추적하여 각 목표에 도달할 때마다 동기를 부여합니다.

❤️ VO2 Max 훈련으로 지구력 극대화

VO2 max를 개선하도록 설계된 루틴으로 심혈관 건강을 강화하세요. 이러한 도전적인 운동은 한계를 뛰어넘고 장기적인 지구력과 심장 건강을 지원합니다.

🛡️ 안전하고 효과적인 운동

안전하게 목표를 달성하세요. 준비운동을 하고, 수분을 섭취하고, 덤벨 운동이나 점프 운동을 하세요. 이러한 팁은 소규모 세션부터 전체 루틴까지 모든 운동이 효과적이고 부상이 없도록 보장합니다.

🎲 운동 루틴을 다양화하세요

덤벨, 요가 매트 또는 다음과 같은 앱 외부 활동으로 다양성을 더해보세요.

• 공원 산책

• 수영

• 친구들과 피클볼

• 주짓수 수업

건강을 재미있고 신나게 유지하세요. 몸이 감사할 것입니다!

🚀 지금 피트니스 여행을 시작하세요!

저렴하고 편리하며 광고 없이 홈 피트니스를 즐기고 싶다면 지금 "집에서 운동" 앱을 사용해 보세요! HIIT 운동, 미세 운동, 맨몸 운동으로 가득 차 있습니다. 이는 더 건강한 삶을 위한 열쇠입니다.

📩 질문이나 아이디어가 있나요? 연락하세요. 모든 메시지에 제가 직접 답변해 드립니다!