Posture Corrector - Tips to im

당신이 가난한 자세 나 허리 통증이있는 ​​경우, 여기에 당신을 도울 몇 가지 좋은 팁입니다.

자세가 좋으면 모양과 느낌이 좋아집니다. 몸을 많이 구부린다면 똑바로 일어서야합니다. 고정 자세뿐만 아니라 서고 걷는 자세를 개선하기 위해 노력하십시오. 두뇌 트릭을 사용하여 자세를 교정하고 근육을 강화하는 데 도움이되는 몇 가지 운동을 시도하십시오.

자세가 좋지 않으면 쉽게 허리 통증과 척추 구조의 손상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 자세와 인체 공학을 개선하기위한 지침, 특히 장시간 사무실 의자에 앉아있는 사람들을위한 지침을 배우십시오.

모양과 느낌은 자세와 직접 관련이 있습니다. 좋은 자세를 유지하는 것의 중요성에도 불구하고, 우리 대부분은 그것을 개선하기 위해 아무 것도하지 않습니다. 우리는 허리를 굽히지 않고 고관절 엉덩이로 삶을 살아가고 정상이라고 생각하기 때문에 고통을 다룹니다.

나쁜 자세로 사는 것은 위험한 일이 될 수 있습니다. 정렬 불량으로 인한 근육과 인대 불균형은 모든 종류의 문제를 유발할 수 있습니다.

허리, 목, 어깨 통증

발, 무릎, 엉덩이 및 허리 부상

두통

단단함

피로

근육 위축과 약점

호흡 곤란

소화 문제

충돌 및 신경 압박

좌골 신경통

수근관 증후군