My Safe Zone

간단한 방법 중 하나를 사용하여 불안 공격 중에 더 빨리 진정하십시오.

내 안전 지대는 불안과 공황 발작 환자가 스트레스, 불안 또는 공황의 순간에 호흡과 생각을 다시 제어하도록 도와줍니다. 도움을주는 호흡, 긍정적 인 긍정, 차분한 애니메이션 및 부드러운 소리가 모두 당신을 지원합니다.

패닉 패턴

이 섹션은 불안감이나 공황 상태에있을 때 호흡을 다시 제어 할 수 있도록 도와줍니다. 화면의 패턴을 따르면 호흡을 진정시키고 조절하는 데 도움이되는 일반적인 호흡 순서를 안내합니다. 패턴이 4 번 반복됩니다. 모든 사용자가 하나의 패턴을 사용할 수 있으며 가입자는 호흡 순서를 사용자 지정할 수 있습니다.

긍정적 인 확신

내 안전 지대는 불안 공격 중에 불안을 겪는 사람들을 진정시키는 데 자주 사용되는 일련의 정기적 인 확인을 제공합니다. 가입자는 이들을 편집하거나 자신의 확인을 추가 할 수 있습니다.

부드러운 소리

불안감이나 공황을 줄이기 위해 배경 '백색'소음으로들을 수있는 일련의 소리를 제공합니다.

진정 애니메이션

내 안전 지대에는 불안감이나 공황 상태에 빠질 때 세상을 조율하는 데 도움이되는 무음 애니메이션 세트가 있습니다. 애니메이션에는 애니메이션의 움직임에만 집중할 수 있도록 특별히 소리가 없습니다.

패닉 버디

모든 사람들은 불안이나 공황의 순간을 경험할 때 편안하게 전화 할 수있는 사람이 있어야합니다. 내 안전 지대는 연락처 세부 정보를 앱에 통합하여 다른 사람에게 전화를 걸 수 있다는 알림과 간단히 클릭하여 전화를 걸 수 있도록합니다. 앱 내에서는 통화가 이루어지지 않습니다.

내 안전 지대는 무료로 다운로드하여 사용할 수 있으며 불안이나 공황에 대한 방아쇠 역할을 할 수있는 광고는 없습니다.

유료 구독 옵션을 통해서만 사용자 정의를 사용할 수 있습니다. 가입을 선택하면 구매 확인시 Google 계정으로 요금이 청구됩니다.

** 면책 조항 : 이것은 의학적 치료를 대체하기위한 것이 아닙니다. 불안, 우울증 또는 공황 발작으로 고통받는 경우 의료 전문가에게 문의하십시오. **

불안을 다루는 데 도움이되는 힌트와 팁을 얻으려면 우리를 따르십시오.

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