Daily Yoga Workout For Pregnan

임신 10 개 이상의 요가 포즈와 연습을 위해 매일 요가 운동

당신이 임신? 당신은 10 개 이상의 요가 포즈를 찾고 요가와 임신 중에 할 수있는 다른 이완 기술을 연습합니다 위해 임신을 위해 매일 요가 운동입니다. 엄마와 아기를위한 좋은 요가 연습.

당신은 당신이 임신 사실을 찾아 행복하고 흥분 할 수있다. 그리고 당신은 약간 긴장이나 걱정이있을 수 있습니다. 이 첫 번째 자식 경우, 당신도 아기를 가진에 대해 알고있는 것들의 youneed의 모든 압도 느낄 수 있습니다. 배울 많이있다. 하지만 당신은 바로 모든 것을 알 필요는 없습니다. 이제 임신에 대한 모든를 읽을 수, 또는 당신은에 당신의 pregnancygoes 각 단계에 대해 배울 수 있습니다.

임신 중 요가를하고 건강한 몸을 달성하는 방법에 대해 알아보십시오. 당신이 산전 요가, 또는 린 이완 운동을 시작하려는 경우, 당신은이 응용 프로그램을 시작할 수 있습니다. 당신이 임신 때 YogaExercises 등의 혜택을 누리십시오. 휴식은 당신과 아기를 위해 좋다. 그냥 임신 여성을 위해 특별히 헌신 우리의 임산부 요가 수업과 연습을 따르십시오.

- 일부는 임신의 마지막 몇 개월 또는 몇 주 동안 당신을 위해 작동하지 않을 수 있지만,이 응용 프로그램에서 제공하는 임신 운동, 기대 엄마에 대한 일반적으로 안전합니다. 항상 새로운 운동식이 요법을 시작하기 전에 의료 공급자를 consultyour. 당신이 운동에 전진 명령을 받으면, 당신의 몸을 듣고 과용하지 않도록주의 - 어떤 상처 또는 feelsuncomfortable 경우 중지합니다.

의 몸과 혈액 순환의 근육을 휴식을 취할 수있는 작은 움직임을 수행 할 수 있습니다.

임신 혜택 매일 요가 운동 :

- 요통을 줄일 수 있습니다, 변비, 팽만감, 부종

- 예방 또는 치료 수, 임신성 당뇨병

- 당신의 에너지를 증가

- 당신의 기분을 향상

- 당신의 자세를 향상

- 근육, 힘, 지구력을 증진

- 당신은 더 나은 잠을 도와줍니다

떨어져:

- 수축

- 가슴 통증

- 송아지 통증이나 붓기

- 두통

- 근육 약화

정기적 인 활동은 또한 임신 중에 맞는 노동에 대처하는 능력을 향상시킬 수 있습니다 유지하는 데 도움이됩니다. 이것은 당신의 아기가 태어난 후 모양으로 다시 얻을 것이 쉽게 할 것이다.