300 Squats

300 라오 완벽하게 다리 근육을 개발

300 라오 - 호평 물론 사용자를위한 과정의 다음 프로그램 "강해".

교육 프로그램을 강화하고 다리 근육과 엉덩이를 개발하기 위해 설계되었습니다.

또한 쪼그리고로 알려진 무릎 굽힘은 매우 효과적인 다리 근육 건물 운동이다. 허벅지 근육과 종아리 근육은 무릎 굽힘 동안 작동합니다.

그것은 간단한 프로그램이지만 매우 효과적이다.

프로그램은 0 ~ 300 스쿼트에서 15 레벨을 포함하고 있습니다.

응용 프로그램 기능 :

- 세트 사이 타이머;

- 15 레벨 (교육 프로그램)

- 당신이 팔 굽혀 펴기에 대해 잊었 으면 알림 생각 나게합니다;

- 훈련 전에 따뜻한 업;

- 빠른 통계 (현재 프로그램과 하루, 레벨, 상태 및 메달)

- 백업 당신의 통계에 클라우드 서비스;

300 웅크 리고 있기 때문 이라오 - 그것은 "강해"프로그램의 큰 시리즈에서 한 응용 프로그램입니다. 사이클에서 모든 프로그램을 결합 당신이 기록 시간에 강하고 건강한 신체를 얻을 것이다 (100 팔 굽혀 펴기, 300 (50) 풀 업, 업 앉아).

게으른하지 말고, 운동과 건강!

300 라오, 연속으로 300 손님을 수행하여 다리 근육을 개발할 수있을 것입니다 짧은 시간에있는 당신 덕분에 운동입니다. 검증 된 기술과 운동의 일련의 일관된 테스트의 사용을 통해, 당신은 개인적으로 자신에게 맞는 난이도의 수준에서 운동을 시작할 수 있습니다, 또한 신체의 속도에 가장 적합한에서 훈련 할 수 있습니다.

300 웅크 리고 있기 때문 이라오 당신에게 연속으로 300 손님을 수행하여 다리 근육을 개발할 수있는 기회를 제공합니다. 당신이 당신의 체력 수준에 대한 비율 적절한에서 진행 수있는이 방법 - 테스트 및 훈련 시리즈의 의견을 검증 기술은 당신이 당신의 능력에 일치하는 수준에서 운동을 시작할 수 있습니다.

응용 프로그램에 광고가있다. 광고를하지 않으려면 인앱 구매하시기 바랍니다.