تمارين كمال الأجسام

Application of bodybuilding exercises demonstrates the proper way to practice sport lifting heavy weights

تطبيق تمارين كمال الأجسام يوضح الطرق السليمة لممارسة رياضة رفع الاوزان الثقيلة من أجل مكافحة البدانة وزيادة الضخامة العضلية والحصول على عضلات مفتولة وجسم جذاب.

مميزات البرنامج:

- التطبيق مبوب حسب العضلات الرئيسة في الجسم (الصدر، البطن، الفخذين، الكتفين، عضلات الساق، الذراعين والساعدين)

- يحتوى البرنامج على أكثر من مائة تمرين

- كل التمارين مشروحة بالصور والتعليقات

- يقدم التطبيق توجيهات ونصائح للقيام بالتمارين بالشكل السليم

- كل التمارين مأخوذة من الجداول اليومية لكبار الرياضيين في العالم

رياضة كمال الأجسام من أهم الرياضات التى تفيد الجسم عامة بجميع أعضائه وإكسابه مظهر حسن وقد قسمنا التطبيق إلى عدة أقسام رئيسية للإستفادة القصوى من هذه الرياضة الشيقة وقد إشتمل التطبيق على :

1- تمارين الإحماء صور لتمارين كل عضلة وطريقة تسخينها قبل البدأ بالأحمال

2- تمارين المنزل أكثر من 60 تمرين لعضلات الجسم بدون أوزان

3- تمارين الجيم لكل عضلات الجسم بالصور المتحركة والشرح أكثر من 220 تمرين

4- جداول تمارين مجموعة من الجداول التى يمكن لأى لاعب إستخدامها

5- مكملات غذائية تعريفها وما أنواعها وطريقة إستخدامها

6- معلومات كل ما تريد معرفته عن رياضة كمال الأجسام

7- تغذية إرشاد لاعب كمال الأجسام إلى أفضل البرامج الغذائية

8- الأدوات تحتوى على اكثر من حاسبة مفيدة وشيقة

9- جدول السعرات الحرارية لمعرفة قيمة السعرات فى كل وجبة

الناس يبحثون كذلك عن :

تمارين لشد الصدر

تمارين للصدر

تمارين صدر

كيفية شد الصدر

تمارين شد البطن للرجال

تمارين تكبير الصدر فيديو

تمارين لتكبير الارداف

تمارين الصدر

تمارين شد الصدر للرجال

تمارين لشد الظهر

طريقة شد الجسم

منتدى كمال الاجسام

كمال الأجسام برنامج

برنامج تمارين كمال الاجسام

بناء الاجسام

كمال اجسام نساء

موقع تمارين كمال الاجسام

كمال اجسام تمارين

بالصور تمارين كمال الاجسام

تدريبات كمال الاجسام

كمال اجسام صور

افضل تمارين كمال الاجسام

كمال الاجسام للمبتدئين

كمال الاجسام

تمارين كمال الاجسام بالصور

برنامج كمال الاجسام للمبتدئين

تمرينات الجيم

تمارين كمال الاجسام للمبتدئين بالصور لجميع العضلات

صور كمال اجسام

تمارين كمال الاجسام للمبتدئين بالصور كامل

رياضة كمال الاجسام

جدول تمارين حديد

جدول تمارين كمال الاجسام بالصور

احدث تمارين كمال الاجسام

تمارين كمال الاجسام

تمارين كمال اجسام فيديو

تمارين كمال الاجسام للمبتدئين

اجسام

تمارين حديد

كمال الاجسام وبناء العضلات

جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين

عالم كمال الاجسام

برنامج كمال الاجسام

تمارين بناء الاجسام

صور اجسام

كمال اجسام العرب

تمارين رياضة كمال الاجسام

تمرينات كمال اجسام

تمارين الظهر كمال اجسام

برنامج بناء الاجسام

افضل جدول تمارين كمال الاجسام

تدريب كمال اجسام

تمارين الجيم

بناء الجسم

جدول تمارين كمال الاجسام

اجسام رياضية

تمارين كمال اجسام بالصور

صور كمال الاجسام وبناء العضلات

برنامج تدريب كمال اجسام

تمارين كمال الاجسام بالصور كامل

موقع كمال الاجسام

gym arabe

جم إيجيبت

طريقة تصغير الصدر

رياضة شد الصدر

افضل تمارين لشد الصدر

افضل تمارين الصدر

تمرين صدر

تمارين تكبير الصدر

تمارين عضلات الصدر رجال

تمارين الصدر بالصور

تمارين لتكبير الصدر

رياضه لشد الجسم

طرق تكبير الصدر بالصور

تمارين شد الصدر

تمارين شد الجسم

افضل طريقه لشد الصدر

عضلات الصدر

طريقة شد الصدر

تمارين لتصغير الصدر

افضل تمرين للصدر

افضل تمرين للصدر بالصور

تمارين تكبير الصدر بالصور

طريقه لشد الصدر

افضل رياضة لشد الجسم

تمرين البنش

رياضة تكبير الصدر

افضل تمارين الاكتاف

رفع الصدر

Exercices à la maison offre des routines quotidiennes d'exercices pour tous les principaux groupes de muscles. En à peine quelques minutes par jour, vous pouvez développer du muscle et rester en forme sans devoir aller à la salle de sport. Aucun équipement ou coach nécessaire, tous les exercices peuvent se réaliser à l'aide du poids de votre corps uniquement.

L'application propose des exercices pour vos abdos, votre poitrine, vos bras et votre fessier, ainsi que des exercices pour le corps en entier. Tous les exercices sont conçus par des experts. Aucun ne nécessite d'équipement, il n'y a pas besoin de vous rendre à la salle de sport. Même si cela ne prend que quelques minutes par jour, cela peut raffermir efficamment vos muscles et vous aider à obtenir des carrés de chocolats depuis chez vous.

Suivez nos exercices à la maison et vous remarquerez un changement dans votre corps en quelques petites semaines à peine.

لا تبخلوا علينا بالتقييم الإيجابي 5 نجوم.

بالتوفيق