Tabata Timer

집과 체육관에서의 운동을 위한 가장 맞춤화 가능한 HIIT 간격 타이머!

Tabata 타이머: HIIT용 인터벌 타이머 운동 타이머는 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT 타이머)을 위한 무료 인터벌 운동 타이머 앱입니다.

초보자는 한 번의 클릭으로 운동을 시작할 수 있는 간단한 인터페이스를 찾을 수 있습니다. 고급 사용자를 위한 다양한 설정과 운동을 미세 조정할 수 있는 기능이 있습니다.

좋은 스포츠 간격 타이머 앱을 찾고 계십니까? 그렇다면, 당신은 바로 이곳에 있습니다! 😉

이 Tabata 타이머: HIIT를 위한 간격 타이머 운동 타이머는 다음을 제공합니다:

🕐 매우 직관적인 인터페이스.

이 HIIT 타이머를 설치한 후 클래식 설정으로 타바타 운동을 시작하려면 버튼 하나만 누르면 됩니다.

🕑 엄청난 숫자!

🕒 맞춤 설정 가능한 밝은 색상

🕓 타이머 화면에 표시되고 음성으로 나오는 간격과 세트에 설명을 추가할 수 있습니다.

🕔 이미지를 추가하세요(애니메이션 포함).

🕕 간격은 개별적으로 구성할 수 있습니다.

이 인터벌 트레이닝 타이머를 사용하면 원하는 인터벌 순서로 인터벌 운동을 생성할 수 있습니다.

🕖 운동 순서를 만들어 차례로 실행하세요.

🕗 백그라운드에서 작동하고 화면이 잠겨 있거나 상단에서 다른 앱(음악 플레이어, 운동 앱 등)을 사용 중일 때 알림에 현재 진행 상황을 표시합니다.

🕘 소리와 진동. 50개 이상의 사운드를 사용할 수 있습니다!

중간, 마지막 초, 남은 시간, N초마다 등 각 간격 유형에 대해 소리를 설정할 수 있습니다.

🕙 나만의 사운드를 추가하세요.

🕚 텍스트 음성 변환 기능을 갖춘 음성 비서.

🕛 음악.

🕐 타이머 소리를 재생하는 동안 음악 플레이어의 볼륨을 낮추는 기능(더킹).

🕑 메트로놈(분당 1~300비트).

🕒 모든 간격은 템포가 있는 반복 모드에서 시작할 수 있습니다.

🕓 운동 및 설정을 백업하는 기능.

🕔 운동 내용을 친구들과 공유할 수 있습니다.

🕕 유형, 즐겨찾기, 색상, 텍스트별로 운동을 필터링하는 기능.

🕖 운동에 메모를 추가할 수 있습니다.

🕗 두 가지 시간 형식: 초 또는 시, 분, 초.

🕘 런처에서 한 번의 클릭으로 운동을 시작할 수 있는 단축키입니다.

🕙 타이머 화면에 표시되는 버튼을 선택할 수 있습니다. 25가지 옵션을 사용할 수 있습니다.

🕚 웨어러블 기기(Wear OS 및 기타 일부)에서 작동합니다.

이 체육관 타이머를 웨이트 트레이닝, 케틀벨, 맨몸 운동, 7분 운동, WOD, TRX, SIT, 유산소 운동, 스트레칭, 스피닝, 미용 체조, 타바타, 신병 훈련소 서킷 운동 트레이닝, 크로스핏 타이머 AMRAP, EMOM 및 기타 고강도 인터벌 트레이닝에 사용하세요.

이 피트니스 타이머는 스프린트, 팔굽혀펴기, 점핑 잭, 윗몸일으키기, 사이클링, 달리기, 복싱, 플랭크, 역도, 무술 및 기타 피트니스 활동에 유용합니다.

고강도 인터벌 트레이닝(HIIT 홈 운동), 체육관에서의 서킷 트레이닝, 홈 맨몸 운동 등 이 운동 타이머는 귀하를 위한 것입니다.

스프린트 인터벌 트레이닝(SIT 트레이닝)에 이 운동 타이머를 SIT 타이머로 사용할 수도 있습니다. 일부 연구에 따르면 SIT 운동은 HIIT 운동보다 더 나은 결과를 제공하는 것으로 나타났습니다.

이 회로 타이머를 생산성 타이머로 사용하여 작업에 집중할 수도 있습니다. 시간 관리를 위한 특수 타이머와 달리 이 HIIT 간격 타이머는 어떤 방식으로든 사용자를 제한하지 않으며 생산성 시스템을 강요하지 않습니다.

수많은 연구에 따르면 HIIT 운동은 운동 후 24시간 이내에 신진대사 속도를 높이기 때문에 일반 훈련보다 지방을 더 많이 연소하는 것으로 나타났습니다. 지방 연소 강도에 영향을 미치는 성장 호르몬 생산이 최대 450% 증가되었습니다. HIIT는 신진 대사를 가속화하고, 유산소 지구력을 증가시키고, 조직 산소 소비 수준을 증가시킵니다. 타바타 훈련은 포도당 대사에 긍정적인 영향을 미치며 점차적으로 지방 조직의 인슐린 감수성을 감소시킵니다.