ウォームアップストレッチ練習：フレキシビリティトレーニング

無料のストレッチングエクササイズで健康を改善し、体をフレキシブルに

ストレッチ練習は、より多くの筋肉制御、柔軟性、および動きの自由を感じさせます。また、ストレッチングは、痙攣を和らげる運動再生の基本要素の1つです。ガイドラインによると、特に早期回復のためのトレーニングの後、週に4-6回伸ばしてください。

私たちは優れたウォームアップ、ストレッチ練習、朝ワークアウトのために最も効果的なエクササイズを選択しました。アプリには、すべての筋肉グループのウォームアップとストレッチ練習が含まれています。優れた敏捷性トレーニングを完了し、あらゆる種類のトレーニングに備えることができます。

ストレッチ練習の柔軟性トレーニングは、良いウォームアップを持って、すべての筋肉を伸ばし、他のカスタムトレーニングの準備をすることができます。

アプリは、3つの異なるストレッチ練習と難易度の異なるトレーニングセッションの異なるレベルの柔軟なトレーニングプランを持っています：それぞれの柔軟性トレーニングは、異なる筋肉群を対象としています

バーチャルな先生がフレキシブルなストレッチ練習コースに参加し、あなたに動機を与えます

 統計システムはトレーニングのストレッチと柔軟性のトレーニングの進捗状況を追跡することができます

独自のトレーニングを作成してストレッチし、好みに応じた柔軟なトレーニングを向上させます。

anyトレーニングを始める前に、ジョギング、筋肉トレーニング、またはウォーミングアップが必要であることを知っています。自分自身を準備する最善の方法は、身体のすべての筋肉の基本的なウォーミングアップ練習をすることです。また、ウォームアップの練習は午前中に非常に便利です。朝のエクササイズは、日中のエネルギーを提供し、優れた健康と柔軟性のトレーニングを提供します。

thisこのアプリケーションによって提供されるストレッチ練習と柔軟性訓練計画は、健康を守り、エネルギーを補充し、優れた柔軟性トレーニングでストレッチ練習を行い、気分を改善する優れた方法です。

ところで、このアプリの助けを借りて、柔軟な訓練の練習を行うだけでなく、定期的なウォームアップ練習の生活の中で定期的な習慣を作成します。最初の柔軟なトレーニングを試し、すべての結果を確実に見てください。

ストレッチ練習とフレキシビリティトレーニングルーチンは4つのユニークなトレーニングを提供します

•全身エクステンションウォームアップエクササイズ

•上半身のストレッチ練習

•下半身ウォームアップ運動

•ストレッチとリラックス

•4つのユニークなトレーニングプログラム

•機器が不要

カスタムトレーニングで独自のトレーニングを作成しましょう。エクササイズ、期間、休憩時間を選択し、自分のトレーニングで自分自身に挑戦してください。

「ストレッチング・ウォーミングアップ：フレキシビリティ・トレーニング」をダウンロードして、より多くのエクササイズ・アプリケーションを作成できるようにフィードバックをお願いします。