リラックスブレス4-7-8

4-7-8の呼吸法を使用してリラックスアプリ

ブレス4-7-8を緩和すること、あなたは落ち着いて助けるストレスを軽減し、睡眠を誘導するために緩和し、抗不安アプリです。ブレス4-7-8を緩和する不安を軽減し、睡眠を促進することが示されている十分に文書4-7-8メソッドを使用しています。スマートウォッチ/携帯電話は、4秒間吸入7秒間押し続けて、8秒間息を吐き出すようにユーザに指示するために4秒、7秒、8秒間隔で振動します。各区間振動があなたの目を閉じて、あなたが数を知ることが可能と異なる期間を持っています！ユーザは、不安を解消し、弛緩を誘導するために、それらの心拍数を減少させるために彼らの呼吸を制御します。アプリはAndroid Wearのsmartwatchesを使用して、あなたの心拍数を測定し、あなたのスマートウォッチやスマートフォンに表示します。スマートウォッチを持っていないのですか？いいえ問題は、あなたはまだガイド付き呼吸用のリラックスブレス4-7-8を使用していないし、あなたの脈拍を測定することができます。ブレス4-7-8を緩和することで、1分未満で遅い心拍数を見ることができるので効果的です！

特徴：

•ガイド付き4-7-8技術のための呼吸

•Androidはスマートウォッチ心拍数モニターを着用

•ウォッチ＆4-7-8間隔で電話を振動

•可変振動継続時間は、カウントを示すために

•カーミング音楽はリラクゼーションを促進します

ブレス4-7-8を緩和することによって使用される導かれた呼吸運動をすることが示されています：

•睡眠を促進します

•ムードを改善

•ストレスを和らげます

•不安を軽減

•血圧を下げます

癒しブレス4-7-8は、あなたの心拍数を減少させ、より低い高血圧を助ける実績のある治療用呼吸法を使用しています。

ただ、ガイドに従ってでと息を吐き出すとすぐに結果を参照してください！それは簡単です、誰もがそれを行うことができます！

呼吸はストレスを軽減し、幸福を高めるための実証済みの方法です。あなたの健康に投資し、今ブレス4-7-8をリラックスしてみてください！

このアプリはあなたを助けている場合、それを確認し、あなたの経験を共有して下さい！

ノート：

1.心拍数モニターは、最初の使用のために30秒以上かかることがあり、しばらくお待ちください。

2.スマートウォッチのためのセンサーを有効にしてください（[設定] - > [アクセス許可 - >ブレス4-7-8リラクシング - 有効>センサーを）。

Buresu 4 - 7 - 8 o kanwa suru koto, anata wa ochitsuite tasukeru sutoresu o keigen shi, suimin o yūdō suru tame ni kanwa shi, kōfuan apuridesu. Buresu 4 - 7 - 8 o kanwa suru fuan o keigen shi, suimin o sokushin suru koto ga shimesa rete iru jūbun ni bunsho 4 - 7 - 8 mesoddo o shiyō shite imasu. Sumātou~otchi/ geitaidenwa wa, 4-byōkan kyūnyū 7-byōkan oshi tsudzukete, 8-byōkan iki o hakidasu yō ni yūza ni shiji suru tame ni 4-byō, 7-byō, 8-byō kankaku de shindō shimasu. Kaku kukan shindō ga anata no mewotojite, anata ga kazu o shiru koto ga kanō to kotonaru kikan o motte imasu! Yūza wa, fuan o kaishō shi, shikan o yūdō suru tame ni, sorera no shinpaku-sū o genshō sa seru tame ni karera no kokyū o seigyo shimasu. Apuri wa andoroido Wear no smartwatches o shiyō shite, anata no shinpaku-sū o sokutei shi, anata no sumātou~otchi ya sumātofon ni hyōji shimasu. Sumātou~otchi o motte inai nodesu ka? Īe mondai wa, anata wa mada gaido-tsuki kokyū-yō no rirakkusuburesu 4 - 7 - 8 o shiyō shite inaishi, anata no myakuhaku o sokutei suru koto ga dekimasu. Buresu 4 - 7 - 8 o kanwa suru koto de, 1-bu mimande osoi shinpaku-sū o miru koto ga dekiru node kōka-tekidesu! Tokuchō: • Gaido-tsuki 4 - 7 - 8 gijutsu no tame no kokyū• andoroido wa sumātou~otchi shinpaku-sū monitā o chakuyō• u~otchi& 4 - 7 - 8 kankaku de denwa o shindō• kahen shindō keizoku jikan wa, kaunto o shimesu tame ni• kāmingu ongaku wa rirakuzēshon o sokushin shimasu buresu 4 - 7 - 8 o kanwa suru koto ni yotte shiyō sa reru michibika reta kokyū undō o suru koto ga shimesa rete imasu: • Suimin o sokushin shimasu• mūdo o kaizen• sutoresu o yawaragemasu• fuan o keigen• ketsuatsu o sagemasu iyashi buresu 4 - 7 - 8 wa, anata no shinpaku-sū o genshō sa se, yori hikui kōketsuatsu o tasukeru jisseki no aru chiryō-yō kokyū-hō o shiyō shite imasu. Tada, gaido ni shitagatte de to ikiwohakidasu to sugu ni kekka o sanshō shite kudasai! Sore wa kantandesu, daremoga sore o okonau koto ga dekimasu! Kokyū wa sutoresu o keigen shi, kōfuku o takameru tame no jisshō-zumi no hōhōdesu. Anata no kenkō ni tōshi shi, ima buresu 4 - 7 - 8 o rirakkusu shite mite kudasai! Kono apuri wa anata o tasukete iru baai, sore o kakunin shi, anata no keiken o kyōyū shite kudasai! Nōto: 1. Shinpaku-sū monitā wa, saisho no shiyō no tame ni 30-byō ijō kakaru koto ga ari, shibarakuomachikudasai. 2. Sumātou~otchi no tame no sensā o yūkō ni shite kudasai ( [settei] - > [akusesu kyoka - > buresu 4 - 7 - 8 rirakushingu - yūkō > sensā o).