Breathe

リラックスして集中し、ストレスを解消します

Breathe はマインドフルネスとリラクゼーションのための究極のツールで、ニーズに合わせたさまざまな呼吸エクササイズを提供します。デフォルトの呼吸エクササイズが 3 つあり、独自のカスタム呼吸パターンを作成できます。

• 均等な呼吸: リラックスし、集中し、今ここにいることを助けます。

• ボックス呼吸: 四方呼吸としても知られ、ストレスを軽減するためのシンプルで非常に効果的なテクニックです。

• 4-7-8 呼吸: 「リラックスする呼吸」とも呼ばれ、睡眠の質を高めます。この運動は、体を穏やかな状態に導く、神経系の自然な精神安定剤であると言われています。

• カスタムパターン: 0.5 秒の調整で無制限の呼吸パターンを作成します。

主な特徴:

• 息止めテスト: 息止め能力を評価し、監視します。

• 呼吸リマインダー: 呼吸練習を順調に進めるために通知を設定します。

• ガイド付き呼吸: 男性/女性のナレーションまたはベルの合図から選択して、個別のガイダンスを提供します。

• 心地よい自然の音: 自然の音を背景に静けさの中に浸ってください。

• 振動フィードバック: 触覚的な手がかりでエクスペリエンスを向上させます。

• 進捗状況の追跡: 直感的なグラフで自分の行程を視覚化します。

• 完全にカスタマイズ可能: 好みに合わせて長さ、サウンド、音声を調整します。

• 柔軟な継続時間: サイクル数に基づいて継続時間を変更します。

• シームレスなバックグラウンド操作: バックグラウンド機能を使用すると、外出先でも落ち着いて作業できます。

• ダーク モード: 洗練されたダークテーマのインターフェイスでエクスペリエンスを最適化します。

• 無制限のアクセス: すべての機能を制限なくお楽しみいただけます。

重要：

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