NAOMI

あなたの精神的健康のためのインタラクティブで匿名の科学に基づいたアプリ。

NAOMIとは？

NAOMIは単なる瞑想アプリではありません。彼女はあなたの個人的な匿名の仮想メンタルヘルスアシスタントであり、スマートフォンでいつでも利用でき、気分を良くして潜在能力を最大限に発揮するのに役立ちます。

NAOMIは、問題の解決策を考えて作成するように促す、慎重に作成された質問をします。アプリは、入力したテキストを認識し、最も適切な回答と解決策を提供します。

NAOMIは、非常に必要な感情的サポートを提供し、構造化され、科学に基づいており、非常に効果的な認知行動療法に基づくソリューションをガイドします。彼女は友好的な口調で、サポートに満ち、いかなる種類の非難もなしに演説します。

NAOMIの特別な点は、シンプルでインタラクティブなインターフェースを備えた彼女の興味深いデザインです。アプリを開いて、何が気になっているのかを彼女に伝えます。彼女はあなたがあなたの問題の解決策を見つけるのを助けるために科学的に証明された療法に基づく技術を通してあなたを案内します。彼女はまたあなたに専門家の心理的アドバイスと教育を提供します。アプリ内では、心理療法士と連絡を取り、オンライン相談の予約をすぐに手配することもできます（必要な場合）。

NAOMIには何が含まれていますか？

彼女は、さまざまな心理的問題に対して、楽しくて使いやすいさまざまなテクニックを提供しています。 NAOMIは、不安や心配に費やす時間を減らし、パニック発作をより適切に管理し、うつ病や孤独に対処し、必要に応じて落ち着いてリラックスするのに役立ちます。すぐにNAOMIはあなたがあなたの怒りをよりよく管理し、あなたの自信を高めそしてあなたの睡眠の質を改善するのを助けることができるでしょう。

NAOMIは、リラックスし、ストレスや過度の心配を取り除き、気分を改善するのに役立つ50以上の異なるテクニックを提供します。そうすることで、彼女はあなたが否定的な否定的な考え、不快な感情や非生産的な行動を取り除くのを助け、あなたがより健康的でより生産的な習慣を確立するのを助けます。彼女はまた、通知とアプリ内報酬のよく発達したシステムを含んでいます。 NAOMIは、リラクゼーションが必要な方のために、慎重に設計されたガイド付きリラクゼーションとマインドフルネスのテクニックを提供し、すばやくリラックスできるようにします。

アプリのコンテンツは、セラピストとの複数のセッションに相当するものを表すことができます。つまり、メンタルヘルスと幸福を守りながら、ナオミを使ってお金を節約することができます。ユーザーの90％以上が、プロトタイプバージョンでNAOMIを使用した後、不安と怒りのレベルが低下したと報告しました。

NAOMIコンテンツはどのように編成されていますか？

Naomi、Explore、Contacts、Profileの4つのメインタブがあります。

[探索]タブは、特定の問題（うつ病、不安、ストレス、睡眠の問題、怒りなど）のすべてのテクニックを見つけることができるメインタブです。各トピックには、問題を解決するための15〜20の特定のテクニックと会話の流れが含まれています。

[NAOMI]タブでは、毎日実行するすべてのリマインダーとタスクを見つけることができます。たとえば、一日の始めに目標を設定する、やる気を起こさせるカード、リラクゼーションテクニックなど。

状況によっては心理療法士の追加の助けが必要な場合もあるので、NAOMIもそれを処理しました。 [連絡先]タブでは、オンラインセッションとライブセッションの両方で利用できる、ヨーロッパの複数の国で利用可能な心理療法士の連絡先情報と説明を見つけることができます。

プロファイルセクションでは、特定の演習のすべての統計と進捗状況、および特定の問題の日記を見つけることができます。進捗状況の監視は、成功と幸福を達成するための主な要因の1つであることが証明されています。

NAOMIは、心理療法（特に認知行動療法）でも優れたツールとなるため、心理療法士は、日記の記入、思考パターン、不快な感情など、クライアントの進行状況を追跡できます。

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