APKPure Appを使用する
Отжимания на массуの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
Обязательное упражнение для любой программы по набору массы.
Отжимания от пола входят в список обязательных упражнений любой программы для набора мышечной массы.
Такая нагрузка позволяет максимально задействовать руки, спину и даже пресс. Расположение рук и ног во
время выполнения упражнения определяет нагрузку для мышц ног и корпуса.
Отжимания являются прекрасной альтернативой жиму лёжа, выполняемому в зале с применением штанги, кроме
того их можно выполнять дома без использования дополнительных приспособлений.
Продолжительные количественные упражнения выполняют для развития выносливости, а для набора мышечной
массы лучше использовать больше подходов, снизив при этом количество отжиманий.
Фитнес приложение "Отжимания на массу" является руководством для выполнения и советами для тренировок
с собственным весом.
最新バージョン 1.0 の更新情報
Last updated on 2018年11月29日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
翻訳中...
Отжимания на массу
1.0 by TalgatApp
2018年11月29日