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अपने वजन घटाने के लक्ष्य तक पहुंचने के लिए खाद्य पदार्थों को सेकंडों में स्कैन करें और अपने पोषण को ट्रैक करें।

एआई द्वारा उन्नत, अपने भोजन को ट्रैक करने का एक क्रांतिकारी तरीका।

आपकी शैली के अनुरूप पोषण ट्रैकिंग के एक नए युग में आपका स्वागत है। नए लाइफसम अनुभव के साथ, आप फोटो खींचकर, अपनी आवाज का उपयोग करके, टेक्स्ट टाइप करके या बारकोड स्कैन करके अपने भोजन को लॉग करना चुन सकते हैं।

हमने भोजन ट्रैकिंग को आसान बना दिया है ताकि आप अपने शरीर और दिमाग के लिए अधिक स्वस्थ विकल्प चुन सकें।

बेहतर स्वास्थ्य की राह पर 65 मिलियन उपयोगकर्ताओं से जुड़ें।

स्वास्थ्य पूर्णता के बारे में नहीं है - यह प्रगति के बारे में है। लाइफसम छोटे, प्रबंधनीय परिवर्तनों को प्रोत्साहित करता है जो स्थायी परिणाम देते हैं।

चाहे वह अधिक पानी पीना हो, अपनी थाली में अधिक फल और सब्जियां शामिल करना हो, या स्वास्थ्यवर्धक स्नैक्स चुनना हो, लाइफसम हर जीत का जश्न मनाता है, चाहे वह कितनी भी छोटी क्यों न हो।

स्मार्ट, सरल भोजन ट्रैकिंग

📸 तुरंत पोषण विवरण प्राप्त करने के लिए एक फोटो खींचें।

🎙 आसान, हाथों से मुक्त लॉगिंग के लिए बोलें।

⌨ अधिक विस्तृत ट्रैकिंग के लिए टाइप करें।

✅ तेज़ जानकारी के लिए बारकोड को स्कैन करें।

⚡ सरल प्रविष्टियों के लिए त्वरित ट्रैकिंग का उपयोग करें।

शीर्ष लाइफसम विशेषताएं

🔢 कैलोरी काउंटर

📊 मैक्रो ट्रैकर और फूड रेटिंग

🥗 वजन प्रबंधन और शरीर संरचना के लिए आहार योजना

⏳ आंतरायिक उपवास योजना

💧 वॉटर ट्रैकर

🍏 फल, सब्जी और मछली ट्रैकर

📋 किराने की सूची के साथ भोजन योजनाएँ शामिल हैं

🏃 गहन स्वास्थ्य निगरानी के लिए Google स्वास्थ्य के साथ एकीकरण

⚡ वैयक्तिकृत पोषण अनुशंसाओं के लिए जीवन स्कोर परीक्षण

वजन प्रबंधन और स्वस्थ भोजन

चाहे आप अपना वजन प्रबंधित करना चाहते हों, स्वस्थ भोजन करना चाहते हों, या बस अपने रोजमर्रा के जीवन में बेहतर महसूस करना चाहते हों, लाइफसम आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने योग्य, टिकाऊ और आनंददायक बनाने के लिए उपकरण और सहायता प्रदान करता है।

संतुलित भोजन योजनाओं से लेकर कीटो, पैलियो या उच्च प्रोटीन जैसी विशेष जीवनशैली तक, लाइफसम आपकी प्राथमिकताओं और आवश्यकताओं के अनुरूप है।

बस अपने लक्ष्य, प्राथमिकताएं, प्रतिबंध और गतिविधि स्तर साझा करें, और लाइफसम सिर्फ आपके लिए पोषण योजनाएं बनाता है।

लाइफसम स्वादिष्ट व्यंजनों की एक विशाल लाइब्रेरी भी प्रदान करता है, जो आपको स्वाद से समझौता किए बिना बेहतर भोजन करने में मदद करने के लिए तैयार की गई है।

कैलोरी से परे: एक संपूर्ण स्वास्थ्य समाधान

लाइफसम साधारण कैलोरी गिनती से आगे जाता है। अपनी अनूठी लाइफ स्कोर सुविधा के साथ, ऐप आपके खाने की आदतों, जलयोजन और गतिविधि स्तरों के आधार पर आपके समग्र स्वास्थ्य का मूल्यांकन करता है।

इससे आपको अल्पकालिक सुधारों के बजाय दीर्घकालिक कल्याण पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है।

आपको अनुकूलित अनुभव के लिए बस इतना ही चाहिए

✔कैलोरी काउंटर, आपके दैनिक कैलोरी लक्ष्य को समायोजित करने और व्यायाम के माध्यम से जलाए गए कैलोरी को जोड़ने/हटाने के विकल्प के साथ।

✔कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा के सेवन के लिए मैक्रो ट्रैकिंग और समायोज्य लक्ष्य।

✔अपने पसंदीदा भोजन, व्यंजन, भोजन और व्यायाम बनाएं और सहेजें।

✔शारीरिक माप ट्रैकिंग (वजन, कमर, शरीर में वसा, छाती, बांह, बीएमआई)।

✔त्वरित परिणामों के लिए स्मार्ट फिल्टर के साथ हजारों व्यंजनों की एक लाइब्रेरी।

✔पोषण और व्यायाम माप के आधार पर एक साप्ताहिक जीवन स्कोर।

✔वेयर ओएस के साथ ट्रैक और एकीकृत करें - एक कैलोरी ट्रैकर, वॉटर ट्रैकर, या अपने वॉच फेस पर अपना व्यायाम देखें। वेयर ओएस ऐप स्वतंत्र रूप से काम करता है, इसलिए इसे लाइफसम ऐप डाउनलोड करने की आवश्यकता नहीं है। लाइफसम ऐप Google हेल्थ के साथ एकीकृत होता है, जिससे उपयोगकर्ता लाइफसम से पोषण और गतिविधि डेटा को Google हेल्थ में निर्यात कर सकते हैं, और फिटनेस डेटा, वजन और शरीर के माप को लाइफसम में आयात कर सकते हैं।

लाइफसम सीमित सुविधाओं के साथ डाउनलोड करने और उपयोग करने के लिए निःशुल्क है। संपूर्ण लाइफसम अनुभव के लिए, हम 1-माह, 3-माह और वार्षिक प्रीमियम ऑटो-नवीनीकरण सदस्यता प्रदान करते हैं।

खरीदारी की पुष्टि पर आपके Google Play खाते के माध्यम से आपके क्रेडिट कार्ड से भुगतान लिया जाता है। जब तक आप Google Play खाता सेटिंग में स्वत: नवीनीकरण बंद नहीं करते या सदस्यता अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले अपनी सदस्यता रद्द नहीं करते, तब तक सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाती है।

हमारे नियम एवं शर्तें और गोपनीयता नीति देखें: https://lifesum.com/privacy-policy.html