Gym Workout & Exercises Full B

जिम कसरत और शरीर सौष्ठव के लिए व्यायाम

कड़ी मेहनत अभी भी आवश्यक है। जीवन में हर चीज की तरह, आपको अपने वर्कआउट से जो मिलता है, वह मिलता है। हालांकि, आपको लाभ देखने के लिए सप्ताह में चार या अधिक दिनों में विभाजित प्रणाली पर प्रशिक्षित नहीं करना पड़ता है। पूर्ण शरीर प्रशिक्षण आपको प्रगति में मदद करता है और आपके कार्यक्रम में आसानी से फिट बैठता है।

अगर आपको वर्कआउट रूटीन से चिपके रहना बहुत मुश्किल लगता है, तो फुल बॉडी वर्कआउट रूटीन क्यों न आजमाएं? आपके पूरे शरीर को एक कसरत में काम करने का विचार रूढ़ हो गया है।

कई लोग एक हल्के सर्किट वर्कआउट की कल्पना करते हैं जिसे प्रशिक्षु ने मशीन से मशीन पर कूदने के लिए डिज़ाइन किया है, जबकि वर्कआउट के बीच नवीनतम सेलिब्रिटी गॉसिप पढ़ते हैं।

एक एथलीट द्वारा एक वास्तविक फुल बॉडी वर्कआउट जिसे एक लक्ष्य के साथ ध्यान में रखते हुए भारी वजन के साथ अधिकतम मांसपेशियों के संकुचन को प्रेरित करता है, पूर्ण पुनर्प्राप्ति प्रदान करता है ताकि आप लंबे समय तक बढ़ सकें और अभी भी कठिन प्रशिक्षण कर सकें, और ओवरट्रेनिंग के कारण अपरिहार्य बर्नआउट को रोकते हैं।

आइए जानें कि पूरे बॉडी वर्कआउट क्या हैं।