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अपने इनडोर प्रशिक्षण सत्रों को अनुकूलित करें: पंक्ति, स्की, बाइक

एर्गज़ोन एक अत्याधुनिक फिटनेस प्लेटफ़ॉर्म है जिसे आपके इनडोर प्रशिक्षण सत्रों को अनुकूलित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आपके कॉन्सेप्ट2, आरपी3, रॉग, वॉटररोवर, या एफटीएमएस-सक्षम मशीनों के साथ सहजता से एकीकरण करके, एर्गज़ोन आपकी सीमाओं को आगे बढ़ाने के लिए वास्तविक समय प्रदर्शन डेटा, वैयक्तिकृत पेसिंग और आकर्षक चुनौतियां प्रदान करता है।

एर्गज़ोन क्यों चुनें?

आपके प्रशिक्षण को सुव्यवस्थित करने के लिए डिज़ाइन किया गया, एर्गज़ोन सेटअप समय को कम करता है, मॉनिटर कॉन्फ़िगरेशन को स्वचालित करता है, और महत्वपूर्ण मेट्रिक्स की गणना करता है ताकि आप तैयारी पर नहीं, बल्कि प्रदर्शन पर ध्यान केंद्रित कर सकें।

प्रमुख विशेषताऐं:

• आसान मॉनिटर सेटअप: अंतराल को मैन्युअल रूप से सेट करने की कोई आवश्यकता नहीं है - बस एर्गोमीटर से कनेक्ट करें, और ऐप बाकी काम संभाल लेगा। तुरंत चलना शुरू करें.

• लाइव मेट्रिक्स: वर्कआउट के दौरान वास्तविक समय का डेटा देखें, जिसमें समय, दूरी, गति, स्ट्रोक/मिनट (एसपीएम), कैलोरी, वाट, हृदय गति (एचआर) क्षेत्र और बहुत कुछ शामिल है।

• स्मार्ट अंतराल गति: व्यक्तिगत बेंचमार्क के आधार पर प्रति अंतराल सुझाई गई गति (रोइंग और स्कीइंग के लिए 1K, 2K, 5K; साइकिल चलाने के लिए 2K, 4K, 10K)।

• वास्तविक समय अलर्ट: यदि आपकी गति, एसपीएम, या विभाजित समय लक्ष्य से भटक जाता है तो त्वरित प्रतिक्रिया।

• वर्कआउट की विविधता: मिश्रित या भारित वर्कआउट के लिए लचीलेपन के साथ समय, दूरी या कैलोरी के अनुसार प्रशिक्षित करने के विकल्प।

• दैनिक वर्कआउट: दिन के कॉन्सेप्ट2 वर्कआउट तक पहुंचें, साथ ही शीर्ष प्रशिक्षकों से वर्कआउट और प्रशिक्षण योजनाओं की खोज करें।

• प्रदर्शन इतिहास: अपने पसंदीदा वर्कआउट को सहेजें, हृदय गति की प्रगति को ट्रैक करें और प्रमुख मेट्रिक्स की निगरानी करें।

• प्रतिस्पर्धा करें और जुड़ें: चुनौतियों में शामिल हों, एर्गफ्लिक्स वर्कआउट का पालन करें, और हमारे साथी कोचों के साथ बातचीत करें जो साप्ताहिक मुफ्त वर्कआउट जारी करते हैं।

• डिफॉल्ट मेट्रिक्स से परे: स्ट्रोक काउंट, ड्रैग फैक्टर (डीएफ), कैलोरी, वाट, एसपीआई, एचआर जोन और अधिक जैसे उन्नत मेट्रिक्स को ट्रैक करें।

• स्वचालित सिंकिंग: परिणाम स्वचालित रूप से कॉन्सेप्ट2 लॉगबुक पर अपलोड हो जाते हैं।

प्रीमियम टूल के लिए एर्गज़ोन+ अनलॉक करें:

• उन्नत मेट्रिक्स और ग्राफ़: प्रत्येक अंतराल की कसरत के बाद की हृदय गति और शक्ति क्षेत्रों को एक ही ग्राफ़ में देखें।

• विस्तारित मेट्रिक्स: एक्सेस ड्राइव की लंबाई, अधिकतम पावर, औसत। बल, बल वक्र, और बहुत कुछ। आसान सेटअप के लिए ऐप आपके अंतिम बार उपयोग किए गए मेट्रिक्स को याद रखता है।

• टाइम कैप और एएमआरएपी: अतिरिक्त बहुमुखी प्रतिभा के लिए, स्वचालित टाइम-कैप्ड वर्कआउट और एएमआरएपी (जितना संभव हो उतने राउंड) का उपयोग करें।

• लचीले लक्ष्य: एफ़टीपी (फंक्शनल थ्रेशोल्ड पावर), एसपीआई, या वाट्स प्रतिशत जैसे पावर मेट्रिक्स का उपयोग करके कसरत की तीव्रता निर्धारित करें।

• रीरो, रीस्की, रीराइड: पिछले सत्रों को दोबारा देखें और अपनी गति या समय को मात देने का प्रयास करें।

• समुदाय: समुदाय बनाएं और जुड़ें, वर्कआउट साझा करें और दोस्तों के साथ जुड़ें। मज़ेदार, प्रतिस्पर्धी बढ़त के लिए लीडरबोर्ड सक्षम करें।

• हृदय गति मॉनिटर: वर्कआउट के दौरान वास्तविक समय में अपनी हृदय गति को ट्रैक करने के लिए अपने पसंदीदा ब्लूटूथ एचआरएम को कनेक्ट करें।

• वेब डैशबोर्ड: वर्कआउट प्रबंधित करें, प्रशिक्षण शेड्यूल करें और कंप्यूटर पर लाइव आँकड़े देखें।

• मल्टीएर्ग वर्कआउट: एक ही वर्कआउट में दो या सभी तीन कॉन्सेप्ट2 मशीनों को शामिल करके कस्टम वर्कआउट बनाएं।

• गतिशील अंतराल तीव्रता: पिछले अंतराल के आधार पर कसरत की गति निर्धारित करें।

• अपना प्रशिक्षण व्यवस्थित करें: अपने वर्कआउट को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने और व्यवस्थित करने के लिए समूह, पुस्तकालय और प्रशिक्षण योजनाएं बनाएं।

• फिट वर्कआउट: नॉन-एर्ग वर्कआउट जैसे वेट ट्रेनिंग, HYROX, क्रॉसफिट आदि को ट्रैक करें।

आवश्यकताएं:

• समर्थित मशीनें: कॉन्सेप्ट2 रोएर्ग, बाइकएर्ग, स्कीएर्ग पीएम5 के साथ, आरपी3 रोवर, रॉग इको बाइक या रोवर, वॉटररोवर एस4 (कॉममॉड्यूल या सीआर बीएलई के साथ), एफटीएमएस-सक्षम मशीनें।

• डिवाइस: फ़ोन या टैबलेट