10 Full Body Exercises

पूर्ण शरीर के लिए सर्वश्रेष्ठ 10 व्यायाम।

10 फुल बॉडी एक्सरसाइज ऐप से तेजी से आकार लें। इस ऐप में फुल-बॉडी वर्कआउट शामिल है जो आपको फैट बर्न करने, एब्स बनाने, अपने हाथों और पैरों को प्रशिक्षित करने और बहुत कम समय में मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद करेगा। आपको किसी भी मशीन या महंगी जिम सदस्यता की आवश्यकता नहीं है, आपको केवल 10 मिनट चाहिए।

इस फिटनेस व्यायाम के साथ फिटनेस और स्वास्थ्य में सुधार करना शुरू करें और आकार में परिभाषित करें, जो आप हमेशा इस व्यायाम दिनचर्या के साथ चाहते हैं, फिटनेस में सुधार और दुबला मांसपेशियों के निर्माण के लिए डिज़ाइन किया गया है।

वर्चुअल पर्सनल ट्रेनर आपको वर्कआउट के दौरान गाइड करेगा कि आप कैसे सही तरीके से एक्सरसाइज कर सकते हैं।

10 फुल बॉडी एक्सरसाइज ऐप सभी एक्सरसाइज को जोड़ती है: स्क्वाट, पेट क्रंच, बॉडीवेट एक्सरसाइज, प्लैंक, पुश-अप, एआरएम, कार्डियो, लेग और फुल बॉडी वर्कआउट।

लाभ

To यह व्यायाम आकार में लाने में मदद करता है।

You हमारे व्यायाम के साथ घर पर अपने पेट, हाथ और पैर को प्रशिक्षित करें और आप कुछ पाठों के बाद बदलाव देखें।

✓ इस वर्कआउट का उपयोग करके अपने शरीर को मजबूत और स्वस्थ बनाएं।

विशेषताएं

Simple नि: शुल्क और सरल।

Exercises 10 दैनिक व्यायाम।

Log वर्कआउट लॉग।

✓ सेट अनुस्मारक।

✓ 3 कठिनाई स्तर (आसान, सामान्य, कठोर)।

Best हमने आपके लिए सबसे अच्छा व्यायाम एकत्र किया।

✓ पूर्ण शरीर के वर्कआउट: एब्स, हाथ, पैर और छाती।

। एनिमेशन दिखा रहा है कि प्रत्येक व्यायाम कैसे करें।

You यह ऐप आपको वसा जलाने और आकार में लाने में मदद करता है।

Do ऐप में एब्स होते हैं, और लेग एक्सरसाइज हर कोई कर सकता है।

Up मुफ़्त के लिए हमारे app के साथ पूरे शरीर कसरत चुनौती ले लो।

Workout आपको पूर्ण शरीर की कसरत के लिए किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है।

। लॉग के साथ पूरा दैनिक शारीरिक कसरत।

याद है:

यदि आपको मधुमेह, हृदय की स्थिति या किसी भी प्रकार की चिकित्सा स्थिति है, तो कृपया किसी भी दिनचर्या को करने से पहले अपने चिकित्सक से पूछें।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए इस फिटनेस वर्कआउट को सप्ताह में कम से कम 4 बार करें और आप परिणामों से चकित हो जाएंगे।