Diet21

hati nurani pelaku diet tingkat lanjut

Sebagian besar dari kita tahu bagaimana rasanya kelaparan. Bahkan mereka yang memiliki keberanian untuk menurunkan berat badan bisa menjadi lemah dan melanggar aturan mereka sendiri. Beberapa mungkin menyerah pada saat itu dengan mengatakan "Saya gagal". Kami mengatakan itu tidak berarti Anda harus menyerah. Diet21 membantu Anda melacak kemajuan Anda dan memberi tahu Anda apakah diet Anda masih berjalan sesuai rencana, atau Anda benar-benar tersesat.

Dalam aplikasi kami, kami mengharapkan pengguna kami untuk sepenuhnya menyadari apa yang mereka lakukan apakah itu diet rendah karbohidrat, paleo, ketogenik, atau apa pun. Ini bukan urusan kami. Apa yang kami berikan kepada pengguna kami adalah aplikasi di mana mereka dapat menilai diri mereka sendiri dan melihat apakah mereka harus lebih fokus, atau mereka memiliki ruang yang sama untuk jatuh ke dalam dosa kecil.

Kami mengasumsikan 3 kali makan (utama) sehari, dan satu sesi (opsional) untuk berolahraga. Masing-masing dari mereka dapat dinilai sebagai "buruk", "normal" atau "baik". Mereka secara logis berkontribusi pada total poin harian dengan -1, 0 dan +1. Jika Anda merasa sepanjang hari bahwa Anda berhasil menjaga rencana/aturan diet Anda, selain itu Anda memiliki sesi latihan seperti yang dikatakan rencana latihan Anda, maka Anda telah memberikan +1 untuk masing-masing, yang berarti Anda memiliki 4 poin untuk hari itu.

Selain itu, makan malam dan olahraga mungkin menerima peringkat "hebat", yang berarti Anda melebihi rencana Anda. (Misalnya melewatkan seluruh makan malam, atau menggandakan sesi latihan Anda.) Peringkat yang bagus menambahkan +2 ke total poin harian yang dapat menghasilkan 6 poin dalam sehari, tetapi ada batas per hari, yaitu 4. Jadi melewatkan makan malam , atau overtraining hanya layak dilakukan ketika sebelumnya Anda tidak puas dengan kinerja Anda.

Dengan ini pengguna dapat melacak (dan bereaksi) ayunan mereka, seperti memiliki sebatang coklat setelah makan malam menghasilkan -1. Sebagai jumlah hari, tujuannya adalah untuk mencapai 21 pada akhir minggu. Rata-rata 3 poin per hari berarti pengguna dapat mempertahankan rencana diet, atau bahkan dengan sedikit kekurangan, latihan membantu menjaga kemajuan tetap pada jalurnya.

Sebagai pengingat, kami juga mengumpulkan dasar-dasar semua diet di basis pengetahuan kami. Petunjuk satu kalimat itu adalah kunci keberhasilan diet apa pun, jadi ada baiknya membacanya secara teratur. Tentu saja setiap kalimat dapat dijabarkan dalam artikel lengkap, tetapi kami sengaja membuatnya singkat, seperti yang kami katakan, mereka harus dibaca secara teratur.

Penafian: Pengguna aplikasi ini harus mencari saran dokter selain ide dan rekomendasi dalam aplikasi ini sebelum menerapkannya dalam praktik atau membuat keputusan medis apa pun.