7Sleep

Latihan tidur, musik, cerita, dan meditasi yang dipersonalisasi untuk Anda

7Sleep adalah aplikasi Anda untuk tidur & kesadaran, yang dikembangkan oleh tim aplikasi meditasi 7Mind.

Dapatkan tidur yang selalu Anda impikan dengan meditasi, relaksasi, latihan pernapasan, cerita tidur, rutinitas yang penuh perhatian, pengetahuan & musik untuk tidur. Kami ada untuk Anda dan akan mendukung Anda dalam melepaskan stres dan tekanan yang disebabkan oleh gangguan tidur.

Apa yang membuat aplikasi 7Sleep istimewa?

Tidak ada solusi yang tepat untuk mendapatkan tidur yang nyenyak dan relaksasi. Itu sebabnya 7Sleep adalah aplikasi tidur pertama yang menyesuaikan dengan kebutuhan Anda, bukan hanya menawarkan solusi satu ukuran untuk semua. Itu sebabnya kami menawarkan rekomendasi pribadi untuk kebutuhan tidur Anda, yang darinya Anda dapat menyusun rutinitas yang baik untuk Anda.

Kami tidak hanya ahli dalam tidur, tetapi juga dalam kewaspadaan - berkat pengalaman kami selama bertahun-tahun dengan aplikasi mediasi kami, 7Mind. Kami menawarkan kepada Anda pendekatan yang lembut dan sekaligus efektif secara berkelanjutan sehingga Anda dapat melepaskan stres dan tekanan sebelum tidur dan pada akhirnya mengundang relaksasi di tempat tidur Anda.

Alasan kesulitan tidur kami tidak hanya mengintai di tempat tidur kami: Itulah sebabnya kami melihat gaya hidup Anda secara holistik dan menawarkan dorongan untuk mengurangi stres sehingga membantu Anda tidur lebih nyenyak di siang hari.

Begini cara kerjanya

Jika Anda menggunakan aplikasi 7Sleep untuk pertama kalinya, kami akan memandu Anda melalui tiga pertanyaan awal. Ini membantu kami mengetahui kebutuhan dan keinginan Anda untuk 7Sleep lebih baik. Berdasarkan jawaban Anda, kami akan secara otomatis menyusun 7Sleep Anda sendiri - dengan konten yang sesuai dan mungkin sesuai dengan kesulitan tidur Anda. Namun jangan khawatir, kompilasi ini hanyalah saran dari kami! Anda juga dapat mengonfigurasi aplikasi sendiri kapan saja atau melihat konten lainnya.

Untuk siapa 7Sleep cocok?

7Tidur tersedia untuk semua orang yang telah berusaha keras untuk tidur lebih nyenyak. Jika Anda mengalami kesulitan tidur, Anda akan menemukan pendamping yang tepat dengan 7Sleep. Anda tidak harus memiliki pengalaman mindfulness atau meditasi apa pun.

Inilah yang ditawarkan aplikasi 7Sleep kepada Anda:

- 250+ konten audio untuk mendukung Anda 24/7

- Rekomendasi hasil personalisasi sesuai kebutuhan Anda di pagi hari, sore hari, dan minat lainnya

- Buat daftar putar pribadi Anda

- Teknik relaksasi seperti relaksasi otot progresif & pelatihan autogenik

- Cerita Tidur & Perjalanan Impian

- Musik untuk tidur & suara alam

- Latihan pernapasan

- Gerakan penuh perhatian

- Latihan meditasi & perhatian

- Rutinitas yang penuh perhatian sebelum tidur & setelah bangun tidur

- Cerita pagi

- Pengetahuan yang dikembangkan oleh peneliti, dokter, dan psikolog terkenal

- Suara berbeda yang dapat Anda pilih dengan bebas

Masa uji coba gratis selama 7 hari!

Coba dulu? Tentu saja! Saat Anda mengunduh aplikasinya, Anda dapat secara otomatis mencoba semua yang ditawarkan 7Sleep selama 7 hari. Tanpa biaya atau berlangganan.

Harap jaga diri Anda sendiri! Jika Anda menderita masalah tidur yang terdiagnosis, silakan mencari bantuan profesional. 7Sleep mendukung tidur Anda, namun bukan pengganti nasihat medis.

Kebijakan Privasi & Syarat dan Ketentuan 7Sleep:

http://7sleep.de/agb

http://7sleep.de/datenschutz