Tamer: Migraine meditation

نفس بکشید، مدیتیشن کنید و ناامید شوید. میگرن خود را درک کنید و یاد بگیرید که آن را مهار کنید.

Tamer همراه شما در مقابله با میگرن و سردرد است. یاد بگیرید که چگونه استرس را مدیریت کنید، کاهش دهید و تنش را رها کنید تا راحت تر با درد میگرن مقابله کنید.

Tamer مجموعه‌ای از تمرینات روزانه از مدیتیشن، تنفس، یوگا، آموزش میگرن و بسیاری موارد دیگر را به شما پیشنهاد می‌کند. یاد بگیرید که با آن تکنیک های مبتنی بر شواهد به محرک های میگرن مانند استرس پاسخ موثر دهید. نیازی به جستجوی ورزش مناسب برای ساعت ها نیست. ما انتخاب شخصی شما را هر روز صبح آماده می کنیم.

این چالش برانگیز است که خودمراقبتی را در زندگی پرمشغله خود بگنجانیم. Tamer با تمرین‌های کوتاه و در عین حال تعاملی که می‌توانید از هر کجا انجام دهید، به شما کمک کرد. از حرکات یوگای سریع پشت میزتان گرفته تا مدیتیشن های پیاده روی در فضای باز یا یک درس کوتاه خودآگاهی در رفت و آمدتان.

تنها در چند دقیقه در روز، تامر می‌تواند به ایجاد انعطاف‌پذیری و پاسخ آسان‌تر به درد میگرن کمک کند. بیایید حیوان را اهلی کنیم!

امروز Tamer را دانلود کنید و بهترین نسخه خود شوید.

تامر چگونه کار می کند

هر روز یک انتخاب جدید از سه تمرین دریافت کنید

برای خاموش کردن، جلسات تنفس منظم را دنبال کنید

مدیتیشن را تمرین کنید تا هوشیارتر شوید

بگذارید ذهنتان در جلسات تصویرسازی هدایت شده آرام شود

ایجاد خودآگاهی و اعتماد به نفس در درس های خرد

خودتان و چالش های میگرنی خود را بهتر بشناسید

بازخورد شما

Tamer در مراحل اولیه توسعه خود است و از شما دعوت می کنیم که بخشی از این سفر باشید.

نظرات و نظرات خود را در مورد برنامه به اشتراک بگذارید

نظرات مثبت خود را برای ما ارسال کنید تا به دیگران کمک کنیم برنامه را پیدا کنند

اجازه دهید چالش هایی را که با درد میگرن تجربه می کنیم، تبادل کنیم

به ما بپیوندید تا حمایت خود را از سایر بزرگسالان جوان مبتلا به میگرن بهبود ببخشیم

بازخورد خود را برای ما ایمیل کنید: [email protected]

دریافت به روز رسانی در رسانه های اجتماعی: @HappyrHealth

آیا برای خواندن خسته کننده آماده هستید؟ در اینجا سیاست های ما وجود دارد.

شرایط و ضوابط: https://happyrhealth.com/terms-and-conditions/

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://happyrhealth.com/privacy-policy/