تمرین در خانه باعث افزایش انعطاف بدن، تسکین سفتی عضلات و کاهش وزن می شود.
تای چی 42 فرمی حرکات سبک های چن، یانگ، وو و سان را در تای چی چوان سنتی (تایجی کوان) ترکیب می کند.
در سال 1988 توسط کارشناسان موسسه تحقیقات ووشو برای ایجاد یک استاندارد بین المللی مسابقات معمولی تای چی چوان (42 سبک جامع) تاسیس شد. در یازدهمین دوره بازی‌های آسیایی در سال 1990، هنرهای رزمی تای چی چوان به سبک 42 برای اولین بار در این مسابقات حضور یافت. امروزه نیز یک شکل محبوب برای رقابت و همچنین مزایای سلامت شخصی است.
آیا می توان بدون بیرون رفتن در خانه هنرهای رزمی خواند؟
آیا می خواهید مربی شخصی خود را داشته باشید؟
-شما می توانید این برنامه را برای تمرین در هر زمان و هر مکان دانلود کنید.
فقط در چند دقیقه در روز، می توانید انعطاف پذیری بدن خود را افزایش دهید، سفتی عضلات را تسکین دهید، به گردش خون بهتر و افزایش متابولیسم کمک کنید.
-مناسب برای مبتدیان، مردان و زنان، جوانان، سالمندان و حرفه ای ها.
فواید تای چی عبارتند از:
- خواب بهتر
- کاهش وزن
- بهبود خلق و خو، کاهش استرس
- مدیریت شرایط مزمن
- انعطاف پذیر و چابک
امکانات
1. چرخش نمای
کاربران می توانند جزئیات عمل را از زوایای مختلف از طریق عملکرد چرخش نمای مشاهده کنند تا جلوه یادگیری را افزایش دهند.
2. تنظیم کننده سرعت
تنظیم کننده سرعت به کاربران این امکان را می دهد که سرعت پخش ویدیو را طوری تنظیم کنند که بتوانند روند هر عمل را با جزئیات مشاهده کنند.
3. مراحل و حلقه ها را انتخاب کنید
کاربران می توانند مراحل اقدام خاصی را انتخاب کنند و پخش حلقه را برای تمرین مهارت های خاص به طور مکرر تنظیم کنند.
4. عملکرد زوم
عملکرد بزرگنمایی به کاربران اجازه می دهد تا روی ویدیو بزرگنمایی کنند و جزئیات عمل را به دقت مشاهده کنند.
5. نوار لغزنده ویدیو
عملکرد لغزنده ویدیو از کاربران برای پخش فوری در حرکت آهسته پشتیبانی می کند، که برای تجزیه و تحلیل هر عمل فریم به فریم راحت است.
6. تعیین خط مرکزی بدن
کاربران می توانند از عملکرد تعیین خط مرکزی بدن برای تعیین دقیق زاویه و موقعیت عمل استفاده کنند.
7. منو را بدون خروج از صحنه بکشید
کاربران می توانند گزینه های منو را بکشند تا بدون خروج از صحنه فعلی کار کنند.
8. موقعیت یابی نقشه قطب نما
عملکرد موقعیت یابی نقشه قطب نما به کاربران کمک می کند تا جهت و موقعیت صحیح را در طول تمرین حفظ کنند.
9. عملکرد آینه
عملکرد آینه می تواند به کاربران کمک کند تا حرکات چپ و راست را هماهنگ کنند و اثر تمرینی کلی را بهبود بخشند.
10. ورزش در خانه
این برنامه یک برنامه تمرینی خانگی بدون تجهیزات را ارائه می دهد و به کاربران امکان می دهد در هر زمان و هر مکان تمرین کنند.
تمام افتخارات مربوط به هنرهای رزمی