Simple Zen Meditation

گام به گام راهنمای مراقبت از ذن

ذن مدیتیشن که توسط چینی اختراع شده و توسط ژاپنی فرستاده شده است. ذهن مراقبه مداحی بودا برای آرامش ذهن است. این روش توسط بسیاری از مردم مانند شغل های استیو و غیره مورد استفاده قرار گرفت

دین زین بودیسم، زازن (به معنای واقعی کلمه "مراقبه نشسته") یک نظم ذهنی است که عمدتا تمرین مذهبی است. معنای دقیق و روش زازن از مدرسه به مدرسه متفاوت است، اما به طور کلی می توان آن را به عنوان وسیله ای برای بینش در نظر گرفت ماهیت وجود در مدرسه رینزای ژاپنی، zazen معمولا با مطالعه کوران همراه است. از سوي ديگر، مدرسه سوتو ژاپن تنها به ندرت كوران را به زازن مي برد، ترجيح مي دهد رويكردي داشته باشد كه در آن ذهن هيچ هدفي نداشته باشد، به نام شيكانتازا. بنابراین یادگیری و واسطه آن نیز موسیقی ذن برای مدیتیشن است.