Simple Zen Meditation

การทำสมาธิแบบเซนตามคำแนะนำทีละขั้นตอน

การทำสมาธิแบบเซนซึ่งถูกคิดค้นโดยชาวจีนและส่งต่อโดยญี่ปุ่นการทำสมาธิเซนเป็นเทคนิคการทำสมาธิแบบชาวพุทธเพื่อทำให้จิตใจสงบ เทคนิคนี้ถูกใช้โดยคนจำนวนมากเช่นงานสตีฟ ฯลฯ

ศาสนาพุทธนิกายเซน, ซาเซ็น (ตัวอักษร "การนั่งสมาธิ") เป็นระเบียบวินัยที่โดยทั่วไปแล้วเป็นหลักปฏิบัติทางศาสนาความหมายและวิธีการที่แม่นยำของซาเซ็นนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละโรงเรียน ธรรมชาติของการดำรงอยู่ ในโรงเรียนรินไซญี่ปุ่นซาเซ็นมักจะเกี่ยวข้องกับการศึกษาของ koans ในอีกทางหนึ่งโรงเรียนของญี่ปุ่นSōtōเพียงรวม koans เป็น zazen ไม่ค่อยชอบวิธีการที่จิตใจไม่มีวัตถุเลยรู้จัก shikantaza ดังนั้นเรียนรู้และไกล่เกลี่ยมันยังมีเพลงเซนสำหรับการทำสมาธิ