Shimmer

ADHD کوچک و مربیگری عملکرد اجرایی که با زندگی شما متناسب است.

Shimmer به افرادی که دارای ADHD یا چالش های عملکرد اجرایی هستند، آموزش های ADHD «با اندازه» ارائه می دهد. شیمر از میان گروهی از مربیان، روانپزشکان، پزشکان و مهندسان ADHD متولد شد تا یک زمین بازی شخصی و ACTION گرا برای شما و مربیتان ایجاد کند تا آن را کشف کنید.

ما لیست، تقویم یا برنامه دیگری نیستیم: ما تعاملات انسانی واقعی هستیم که با استراتژی ها و آزمایش های متخصص همراه شده است تا بتوانید تغییرات واقعی در زندگی خود ایجاد کنید. اوه، و ما نیز ADHD داریم!

Shimmer برای افرادی است که ADHD دارند یا با چالش های عملکرد اجرایی دست و پنجه نرم می کنند. ما طرفدار کسانی هستیم که آماده ایجاد تغییر و اقدام واقعی برای رسیدن به اهداف خود هستند. ما برای کسانی هستیم که آماده انجام کار هستند. به طور معمول اعضای ما به 3 دسته تقسیم می شوند:

1. به تازگی تشخیص داده شده اند یا به دنبال درک بهتر ADHD خود هستند: ما آموزش روانی و راهنمایی برای شما ارائه می دهیم تا ADHD و چگونگی تأثیر آن بر زندگی شما را درک کنید.

2. مهارت‌های عملکرد اجرایی مشخصی داشته باشند که می‌خواهند آن‌ها را بهبود بخشند و به دنبال راهنمایی برای پیگیری هستند: ما دانش مهم، منابع، راهنمایی، پشتیبانی و مسئولیت‌پذیری را ارائه می‌کنیم تا شما در واقع تغییرات را اجرا کنید (روال‌ها، مهارت‌ها، ابزارها). ) که به شما در رسیدن به اهدافتان کمک می کند

3. بدانند که می توانند به دستاوردهای بیشتری برسند و با پتانسیل خود زندگی نمی کنند: ما از یک روش مبتنی بر ACT استفاده می کنیم تا به شما کمک کنیم ارزش های خود را شناسایی کنید و به شما کمک کنیم مطابق با آنها زندگی کنید.

مربیان ADHD ما با شما همکاری می کنند تا برنامه ای را برای دستیابی به اهداف خود طراحی کنند. شما استراتژی‌هایی را به صورت هفتگی آزمایش خواهید کرد تا برنامه‌ای را که به طور خاص برای شما مناسب است، اجرا کنید. برنامه ما بر اساس روش های مبتنی بر علم و با مشارکت NYU، UC Berkeley و UCSF طراحی شده است.

- با مربی خود در چک-این های هفتگی 1:1 شرکت کنید

- برنامه شخصی هر هفته به شما ارائه می دهد

- مهارت ها، استراتژی ها و روال های متناسب را آزمایش کنید

- بررسی پاسخگویی مبتنی بر متن در طول هفته از مربی شما

- مهارت ها و نکات ADHD را از طریق ماژول های یادگیری کوچک بیاموزید

بزرگترین ارزشی که از اعضای خود شنیده ایم عبارتند از:

- یک مربی متخصص ADHD که ADHD را از درون می شناسد و آنها را درک می کند

- یک شریک مسئولیت پذیر که آنها را به کاری که گفته اند انجام دهند نگه دارد

- کسی که به آنها کمک کند کارهای بزرگ را از بین ببرند تا کمتر احساس فشار کنند

- راهنمایی برای پیمایش در دریای محتوا و منابع

- تقویت مثبت شخصی، حمایت و جشن از چیزهای کوچک

- آهنگ هفتگی برای ایجاد گام های کودک برای تغییرات در زندگی آنها

- یک جایگزین مقرون به صرفه برای مربیگری ADHD سنتی که در زندگی آنها مناسب است

مربیان ما در اتخاذ یک رویکرد انطباق با ADHD برای مربیگری متخصص هستند و در کمک به شما در عبور از فراز و نشیب های زندگی مهارت دارند. مطمئن نیستید که در جای مناسب هستید؟ اعضای ما برای استفاده می آیند و در حال کار بر روی موارد زیر هستند:

- درک ADHD آنها

- احساس می‌کنند که با تمام توان خود عمل نمی‌کنند

- تعیین هدف و ایجاد عادت

- ایجاد روال و برنامه

- احساس سرگیجه، فلج و ناتوانی در خاموش کردن مغز

- مسائل مربوط به عزت نفس و خودگویی منفی

- ناتوانی در تمرکز در ساعات کاری

- پاسخگو بودن خود در برابر تغییرات، به چالش کشیدن افکار "بهانه".

- شروع کار

- بهره وری بیشتر

اکثر اعضای ما ADHD دارند اما برای استفاده از Shimmer نیازی به تشخیص رسمی ندارید. ما به همه افراد مبتلا به علائم مرتبط با ADHD مانند چالش های عملکرد اجرایی، تعیین هدف و داشتن یک زندگی کامل تر کمک می کنیم!

ما یک تخفیف تبلیغاتی در ماه اول شما با سه گزینه اشتراک تمدید خودکار ارائه می دهیم:

- ملزومات (114.99 دلار در ماه): 15 دقیقه جلسات هفتگی*

- استاندارد (229.99 دلار در ماه): جلسات هفتگی 30 دقیقه

- همهجانبه (344.99 دلار در ماه): 45 دقیقه جلسات هفتگی*

*اولین جلسه حضوری با مربی شما 30 دقیقه است و پس از آن زمان بررسی بسته شما در تمام هفته های دیگر انجام می شود.

توجه: قیمت های بسته اشتراک ذکر شده برای مشتریان ایالات متحده است. قیمت در کشورهای دیگر ممکن است متفاوت باشد و هزینه ها ممکن است بسته به کشور محل سکونت شما به واحد پول محلی شما تبدیل شود.