کیفیت زندگی صمیمی خود را بهبود بخشید. آموزش تخصصی آقایان و بانوان
کیفیت زندگی صمیمی خود را بهبود بخشید. آموزش ویژه کشاله ران با مربی شخصی و مربی کگل برای بانوان و آقایان.
KegelFit - تمرین برای عضلات صمیمی و اندام زیبا
اپلیکیشن KegelFit تمرینات روزانه را با یک مربی شخصی برای تقویت عضلات کف لگن، بهبود کیفیت بدن و افزایش استقامت ارائه می دهد.
از مربی KEGEL در KegelFit برای بهبود تمرینات خود استفاده کنید. شما می توانید هر جا و هر زمان که بخواهید تمرین کنید.
فقط 10-15 دقیقه در روز برای یک تمرین - ساده و موثر.
ماهیچه های کف لگن از رحم، مثانه، راست روده و روده کوچک حمایت می کنند و به عملکرد ماهیچه لابروم پیازی در مردان کمک می کنند.
تمرین این عضلات چه فوایدی دارد؟
برای زنان:
- تقویت احساسات در هنگام صمیمیت برای زنان و مردان.
- افزایش میل جنسی؛
- کمک به کوتاه کردن زایمان
- به بهبودی سریعتر پس از زایمان کمک می کند.
- کنترل ادرار
- یک پیشگیری عالی از هموروئید هستند.
- از افتادگی رحم جلوگیری کنید.
برای مردان:
- تقویت میل جنسی؛
- آیا پیشگیری از اختلال عملکرد صمیمی هستند.
- بهبود عملکرد صمیمی؛
- کنترل ادرار
- یک پیشگیری عالی از هموروئید هستند.
KegelFit این است:
تمرینات کگل 2 تا 5 دقیقه 1 تا 3 بار در روز.
تمرینات سریع با مربی شخصی:
- تمرینات ویدئویی برای هر روز.
- 10 سطح تمرین با دشواری های مختلف
- شدت تمرین به تدریج افزایش می یابد
- تمام تمرینات بین 10 تا 15 دقیقه طول می کشد
- هر تمرین دارای شرح مفصلی از تکنیک است تا مطمئن شوید که آن را درست انجام می دهید
- تقویم آموزشی شخصی شما
- پیشرفت بر روی یک نمودار رسم می شود
- تایمر، لرزش و نشانه های صدا، تنظیم زمان استراحت
راحتی در استفاده:
- یادآورهای تمرین شخصی
- حالت صفحه تاریک برای حفظ حریم خصوصی
- حالت بی صدا
- انتخاب تم رایگان در طراحی اپلیکیشن
تمرینات منظم چه کاری برای شما انجام می دهند؟
- جلوگیری از بی اختیاری ادرار
- پیشگیری از هموروئید
- کاهش خطر ابتلا به پروستاتیت
- تقویت میل جنسی
- افزایش احساسات در هنگام ارگاسم
- کمک به درمان اختلال نعوظ و انزال زودرس
- بهبودی سریعتر پس از بارداری و زایمان
- کاهش زمان تحویل
- پیشگیری و درمان افتادگی اندام لگن
اکنون برنامه KegelFit را به صورت رایگان دانلود کنید