How to Run Guide

نکات طلایی در حال اجرا را برای مبتدیان دریافت کنید: چگونه از ابتدا شروع کنیم!

"نکات طلایی در حال اجرا را برای مبتدیان دریافت کنید: چگونه از ابتدا شروع کنیم!

آیا قبلاً عادت به ورزش منظم دارید؟ آیا می خواهید در حال اجرا به روال خود اضافه کنید؟

در این مورد شکی نیست: دویدن می تواند سخت باشد. اما لازم نیست!

دویدن یک راه عالی برای مناسب تر شدن ، احساس بهتر و حتی ایجاد روابط جدید با سایر دوندگان است.

شروع یک عادت جدید در حال اجرا لازم نیست سخت باشد ، یک جفت کفش راحت و تمایل به حرکت کمی یا زیاد ، همه با سرعت خود شما است.

راهنمای خوب کار آسان ، شروع به کار ، الهام گرفتن و پیگیری را آسان می کند. اماده ای؟ بیا بریم!

دویدن رایگان است ، شما می توانید این کار را در هر کجا انجام دهید و بیشتر از هر نوع تمرین اصلی کالری می سوزاند.

ما از دوندگان نخبگان ، مربیان ، پزشکان و سایر موارد خواسته ایم تا بهترین توصیه های خود را برای کمک به شما در اجرای هر چه دورتر ، سریعتر ، طولانی تر و قوی تر به اشتراک بگذارند.

دوندگان تازه کار و شرکت کنندگان در ماراتن به طور یکسان می توانند چیزی را از دونده های رقابتی در این ویدیوهای برنامه یاد بگیرند. "