FitJo

یک برنامه ژورنال تناسب اندام ساده ، تمیز و بصری. بدون آگهی فقط به دست آورد

بیایید به باشگاه FitJo بپیوندید!

FitJo یک مجله دیجیتال تناسب اندام است که ردیابی تمرینات، رژیم غذایی و یادداشت های شخصی شما را سریع و آسان می کند. رابط کاربری ما به گونه‌ای طراحی شده است که نامرتب و شهودی باشد و تیم توسعه ما تلاش می‌کند تا با کاربران ما در هر کجا که می‌خواهند تعامل داشته باشند.

** تمرینات آهنگ **

- مشاهده و به روز رسانی نوشته های مجله تناسب اندام روزانه تنها با چند ضربه

- به هر تمرینی که تکمیل می کنید ست هایی با داده های تکرار و وزن اضافه کنید

- بین تمرینات روزانه با کشیدن انگشت به چپ یا راست حرکت کنید

- مشاهده تمام تمرینات در یک نمای تقویم با نمایش هفتگی، دو هفته ای و ماهانه

- با استفاده از ویجت تقویم درون برنامه ای به تاریخ خاصی بروید

- از تایمر داخلی استراحت بین ست ها استفاده کنید

- با استفاده از برگه قابل کشیدن در هر صفحه، خلاصه و مجموع تمرینات را برای هر روز مشاهده کنید. داده ها شامل کل تکرارها، کل ست ها و حجم کل است

- نظرات / یادداشت ها را به مجموعه های فردی یا تمرین خود به طور کلی اضافه کنید

- با استفاده از چک باکس ها، مجموعه ها را به عنوان کامل یا ناقص علامت گذاری کنید

- مجموعه ها را پس از افزودن حذف یا به روز کنید

- حداکثر 1 تکرار را محاسبه کنید و به سرعت درصدهای دیگر را پیدا کنید

- به صراحت روزهای خاموش خود را علامت بزنید

** رژیم غذایی خود را دنبال کنید **

- هزاران ماده غذایی عمومی را در برگه تغذیه جستجو کنید

- مشاهده کل کلان در برگه خلاصه (پروتئین ها، کربوهیدرات ها، چربی ها)

- (به زودی) اقلام غذایی سفارشی را ایجاد و مورد علاقه خود کنید

** ایجاد روال **

- روال های سفارشی با نام های منحصر به فرد و دنباله های تمرین ایجاد کنید

- تکرارهای ست فردی، وزن، زمان و مسافت را سفارشی کنید

- اضافه کردن روال به تمرینات جدید یا موجود

- از روال های از پیش ساخته شده استفاده کنید

- کارهای روزمره خود را در FitJo Gym به اشتراک بگذارید

** پیشرفت خود را پیگیری کنید **

- اندازه گیری های بدن را به سرعت با استفاده از انتخابگر تاریخ و زمان ضبط کنید

- نظرات خود را در مورد اندازه گیری های فردی بنویسید

- تمام مجموعه های تاریخی خود را برای هر تمرین مشاهده کنید

- مشاهده رکوردهای شخصی و آمار تجمعی برای تمرینات، از جمله حداکثر وزن و حداکثر حجم

- تصاویر پیشرفت را ذخیره کنید و آنها را با طرف های خاص تگ کنید

** تمرینات را پیدا کنید **

- از یک پایگاه داده رو به رشد تمرینات انتخاب کنید

- تمرینات را بر اساس عضلات هدف اولیه، ثانویه و دقیق آنها فیلتر کنید

- تمرینات را بر اساس تجهیزات مورد نیاز، انواع حرکت آنها و برچسب های متفرقه فیلتر کنید

- اگر نمی توانید یکی از آنها را در پایگاه داده ما پیدا کنید، تمرین های سفارشی را اضافه کنید. تمرینات با نام منحصر به فرد، عضله هدف، نوع تمرین و تجهیزات مورد نیاز آن ایجاد می شوند

- تمام تمرین های سفارشی که ایجاد کرده اید را ویرایش و به روز کنید

- پیوند دادن به صفحات آموزشی برای همه تمرین ها

** داده های خود را ذخیره کنید **

- با استفاده از ایمیل و رمز عبور یک حساب کاربری ایجاد کنید و تمام داده های خود را در فضای ابری ذخیره کنید

- فوراً از هر دستگاهی به داده های خود دسترسی پیدا کنید

- تمرین های سفارشی که ایجاد می کنید فقط در دسترس شما خواهد بود

- از یک اشتراک Pro در همه پلتفرم هایی که FitJo در دسترس است استفاده کنید

برای هرگونه سوال، بازخورد یا توصیه ویژگی با [email protected] تماس بگیرید.