Exercises Workouts

کارت های تمرینی بی پایان ایجاد کنید

با این برنامه می توانید از 3 نوع کار برای تمرین خود استفاده کنید.

در یک صفحه می توانید مدارهای متابولیک بی پایانی برای کاهش وزن یا سوزاندن چربی های شکم همراه با 4 شمارش معکوس، یکی برای 15 دقیقه، یکی برای 20 دقیقه، یکی برای 25 دقیقه و دیگری برای 30 دقیقه ایجاد کنید و می توانید حداکثر 8 نوع تمرینات به انتخاب شما

در یک صفحه می توانید فرم های نامحدودی برای حجم عضلانی ایجاد کنید و بتوانید از 3 تا 12 نوع تمرین وارد کنید. شما این امکان را دارید که انواع تمرینات را انتخاب کنید و برای هر تمرین می توانید تعداد دور و تکرار را برای انجام انتخاب کنید، همگی با شمارش معکوس.

در صفحه سوم یک جعبه تایمر برای کسانی که هنرهای رزمی، بوکس یا کیک بوکسینگ را تمرین می کنند قرار داده ام.

تمرین خوب!