buttocks workout

باسن سکسی بزرگتر می خواهید؟ اولویت را به تمرین فرم دادن به باسن در خانه 30 روز بدهید

باسن سکسی بزرگتر می خواهید؟ به شکل دادن به عضلات سرینی خود اولویت بدهید تا کل بدن شما شگفت انگیز به نظر برسد.

تمرین باسن و پا یک روش تمرینی جدید را به شما ارائه می دهد:

یک برنامه آموزشی 30 روزه:

بسیار موثرتر و بدون نیاز به تجهیزات و بدون محدودیت.

تمرین 30 روزه باسن:

این تمرین 30 روزه را تمرین کنید و باسن خود را با این تمرینات اثبات شده که برای شکل دادن به باسن شما طراحی شده اند، حجاری کنید.

تمرین باسن و ران:

فرم صحیح در حین تمرین مهمترین بخش بدنسازی، پاهای سفت و باسن زیبا و سفت است. معمولاً تمرینات سه گروه عضلانی اصلی را هدف قرار می دهد - عضلات ساق پا، باسن، ران.

زنان تمرین کننده گلوتس:

شما به راحتی می توانید این تمرینات را در خانه یا هر جای دیگر و در هر زمانی انجام دهید، تنها به 7 تا 10 دقیقه زمان در طول روز نیاز دارید. این تمرین ها همراه با هر تمرین، انیمیشن و آموزش های تصویری ارائه می دهند که می توانید با اطمینان از فرم دقیق و مناسب هر تمرین در حین تمرین استفاده کنید. با ما همراه باشید، تنها در چند هفته متوجه تغییرات زیادی در شکل باسن و پاهای خود خواهید شد. بسیاری از مردم از دیدن شما هیجان زده خواهند شد!

⛱️ چربی سوزی غنیمت - برای کسانی که می خواهند چربی باسن را کاهش دهند، باسنی محکم و سفت داشته باشند.

👙 رشد غنیمت - برای کسانی که می خواهند باسن خود را بزرگ کنند. این تمرین بر روی ساخت یک تمرین باسن گرد و بلند شده در خانه تمرکز دارد.

فقط چند دقیقه در روز را صرف شکل دادن به باسن خود در خانه کنید. شما به هیچ وسیله ای نیاز ندارید، فقط از وزن بدن خود برای تمرین در خانه استفاده کنید و نتایج عالی بگیرید.

تناسب اندام دختر و پسر:

فقط چند دقیقه در روز را صرف شکل دادن به باسن خود در خانه کنید. شما به هیچ وسیله ای نیاز ندارید، فقط از وزن بدن خود برای تمرین در خانه استفاده کنید و نتایج عالی بگیرید.

👑 چرا تمرینات باسن و پا را انتخاب کنیم؟

🔥 100% رایگان

🔥 100% چربی بسوزانید، باسن را تقویت کنید و باسنی سفت و گرد داشته باشید

🔥 گام به گام شدت ورزش را افزایش می دهد

🔥 سه سطح: مبتدی پیشرفته متوسط

🔥 چند زبانه

🔥 بدون نیاز به تجهیزات

🔥 پیشرفت وزن را پیگیری کنید

🔥 کالری سوزانده شده را محاسبه کنید

🔥 راهنمای تصویری دارد

🔥 تمرینات هر روز تغییر می کنند

🔥 تمرینات مرحله به مرحله سخت می شوند

🔥 توضیحات مربی در هر تمرین به شما کمک می کند تا بهترین نتیجه را از تمرین بگیرید

مربی تناسب اندام:

تمرینات با برنامه غذایی توسط مربیان حرفه ای برای تناسب اندام شما ایجاد می شود. راهنمای ورزش، درست مانند داشتن یک مربی تناسب اندام دلسوز و بسیار حرفه ای در جیب شما!

بیا بریم...