تمرینات عضله سازی

ایده های مربی تناسب اندام و برنامه ریز تمرین در برنامه تمرین خانگی.

با برنامه جدید تقویت کننده عضلات ما بدن خود را بسازید و خوش فرم شوید.

این زمانی است که تناسب اندام خود را افزایش دهید و به بدن خود قدرت عضلانی که شایسته آن است بدهید. از برنامه ریز تمرین بدنسازی برای برنامه ریزی برنامه تمرینی و ورزشی خود بر اساس تقویم استفاده کنید. علامت گذاری بر روی هر گروه عضلانی و تن بدن خود را با برنامه ما!

سالن بدنسازی خود را در خانه بسازید

اگر باشگاه خود را در خانه دارید، چرا وقت خود را در باشگاه عمومی تلف کنید؟ تناسب اندام عضلانی خود را با تمرینات آسان و تمرینات ورزشی رایگانی که می توانید در باشگاه خانگی خود یاد بگیرید، تقویت کنید. حتی با یک تشک تمرینی و بدون تجهیزات، می‌توانید برنامه‌های بدنسازی را امتحان کنید تا گروه‌های عضلانی خود را به راحتی و سریع تقویت کنید. این برنامه شامل تمرینات ساده مبتدی، روال ها و نکاتی برای قفسه سینه، بازوها، پاها، پشت و غیره است که توسط برنامه ریز به برنامه های عضله ساز تقسیم می شود.

برنامه تقویت عضلات مردانه

مردان ممکن است ترجیح دهند وزن خود را افزایش دهند و تناسب اندام خود را ایجاد کنند. تقویت کننده عضله با برنامه ریز و ردیاب تمرین عضلانی سفت و سخت شما را به سمت این هدف راهنمایی می کند. با برنامه ریز تقویم برای بدنسازی و تناسب اندام بهتر، تمرینات روزانه را با برنامه های تمرینی مردانه برای رشد عضلات دریافت کنید. با استفاده از مربی تقویت کننده عضله مردانه ما در عرض چند هفته با بدنه‌ای عضلانی محکم به نظر برسید. برنامه مردانه را دنبال کنید تا ورزشگاه خانگی خود را راه اندازی کنید و نتایج بهتری کسب کنید.

تمرینات برای تقویت قدرت عضلانی

در حالی که بیشتر تمرینات روتین از الگوی کاهش وزن و تمرینات تناسب اندام پیروی می کنند، هر تمرین تقویت کننده عضله یک گروه عضلانی خاص را هدف قرار می دهد. اهمیت یکسانی به قفسه سینه، شانه ها، بازوها، پاها، ران ها و باسن ضروری است. ما تجربه‌ای بدون آگهی برای کمک به یافتن قدرت عضله‌سازی شما با روش‌های ورزشی خاص به‌جای فشارهای معمولی و تمرین‌های روتین داخل سالن ارائه می‌کنیم. از این فرصت رایگان برای افزایش حجم، عضله سازی و افزایش وزن بدن خود با برنامه تقویت عضلات ما استفاده کنید.

ردیاب تمرین و تمرین

تمرینات بدنساز خود را برای تناسب اندام عضلانی با ردیاب تمرین پیگیری کنید. مانند برنامه ریز که به شما کمک می کند یک برنامه ورزشی سفت و سخت در رژیم خود بسازید، ردیاب به شما کمک می کند برنامه های خود را به صورت آفلاین نگه دارید. با یک آنالایزر، هم مردان و هم زنان می توانند بدن خود را بهتر درک کنند و با وزنه عضله سازی کنند. برخلاف سایر برنامه‌ها با روال بدنسازی یکسان برای کاربران مرد و زن، ما شما را از طریق تمرینات متمایز برای بهترین نتیجه راهنمایی می‌کنیم.

تکنیک‌های عضله‌ساز با دقت بر اساس تحقیقات و کتاب‌هایی که آمادگی جسمانی عالی را ترویج می‌کنند، تنظیم شده‌اند. بگذارید این کریسمس و سال نو زمانی برای تصمیم گیری برای مراقبت از بدن شما باشد. با باشگاه بدنسازی خانگی حل و فصل شوید و به علامت گذاری در برنامه های تمرینی خود که توسط برنامه ریز تنظیم شده است برسید. سینه خود را پمپاژ کنید، بازوهای خود را تقویت کنید، پاهای خود را فرم دهید و کمر خود را تقویت کنید تا وضعیت و انعطاف پذیری خود را با مربی تقویت کننده عضلات بهبود بخشید.

از هر کجا به تمرینات دسترسی داشته باشید

تمرینات مورد علاقه خود را بررسی کنید، نکات جدید را کشف کنید و به طور یکپارچه از هر کجا ورزش کنید. پشتیبانی از سیستم عامل تلویزیون ما به شما کمک می کند تا به تمرینات در هر مکانی، از جمله تلویزیون و موارد دیگر دسترسی داشته باشید.

سخت کار کنید، احساس سلامتی کنید و مانند یک بازیکن ورزشی با برنامه ما ظاهری عالی داشته باشید!