Dukan Diet

4 fases de la dieta Dukan - Plan de dieta Dukan de 15 días - 30 recetas de dieta Dukan

El método Dukan es el fruto de 40 años de experiencia del doctor Pierre Dukan y una de las herramientas más efectivas en la lucha contra la obesidad en el mundo.

La dieta Dukan hace hincapié en cuatro fases, que es la fase de ataque, la fase de crucero, la fase de consolidación y la fase de estabilización. ¡Esta dieta del Plan de comidas es famosa porque puedes comer todo lo que quieras de 68 tipos de alimentos solo en la primera fase! Por lo tanto, hay una variedad de opciones para agregar a sus recetas.

Las reglas principales de este tipo de dieta Dukan es que todos los alimentos deben cocinarse sin aceite ni grasa, excepto para rociar su sartén antiadherente (solo cuando sea necesario). Se puede aceptar aceite de coco virgen. Además, puede usar variedades de especias y hierbas al cocinar. Los alimentos con proteínas que son ricos en grasas como el cerdo, el cordero, el ganso y el pato están fuera de los límites.

Lo más destacado de aplicaciones incluye:

1. Sobre la dieta Dukan

2. Dieta del plan de comidas de 15 días

3. Programa de 4 fases

4. 30 recetas de dieta Dukan

5. Calculadora de IMC

6. Información de aplicaciones

7. Preguntas frecuentes