Driven Abs Workout

Entrenamiento de abdominales impulsado: gimnasio, al aire libre, entrenamiento en casa y planificador

Esta aplicación para cualquier persona, ya sea hombre o mujer, para lograr no solo unos abdominales bellamente esculpidos, sino la confianza de saber cómo mantener un estilo de vida saludable.

La página PROGRESS es donde se almacenan todos los datos rastreados. El conocimiento es poder, y saber qué entrenamientos y ejercicios han tenido el mayor impacto en su cuerpo es fundamental para su progreso. Esta página no solo le permite revisar toda su actividad de entrenamiento, sino que también puede proporcionar un desglose visual del día a día de su progreso a través de la línea de tiempo de Selfie.

La página de ENTRENAMIENTOS presenta todos los tipos diferentes de entrenamientos relacionados con abdominales, cada uno cuidadosamente investigado y construido para adaptarse a la experiencia o estilo de vida de cualquier persona. Solo recuerda: ¡siempre desafíate a ti mismo, mantente a salvo y (lo que es más importante) diviértete! Cada entrenamiento está diseñado en torno a un objetivo de fitness relacionado con los abdominales o un tipo de estilo de vida. Sin embargo, todos ellos te darán un gran entrenamiento de abdominales independientemente de su propósito.

La página EJERCICIOS le da acceso a demostraciones en video, detalles e instrucciones sobre más de 25 ejercicios relacionados con ab. Algunos son más desafiantes que otros, así que asegúrese de verificar el nivel de habilidad recomendado antes de intentar cualquiera de ellos. Para obtener más información sobre un ejercicio, solo tócalo. La página DETALLES le brindará la siguiente información sobre el entrenamiento seleccionado. En la sección ENTRENAMIENTO, podrá ver instrucciones sobre cómo realizar con precisión cada ejercicio desde la posición inicial hasta la ejecución. Y no se preocupe, estas instrucciones también se muestran en el entrenador de entrenamiento para su conveniencia.

La página ABS + ofrece información invaluable sobre cómo maximizar todo el potencial de sus entrenamientos y mantener un estilo de vida saludable y gratificante. Cada tema cubre la información más importante que necesita saber sobre ellos e incluye rutinas, sugerencias específicas y objetivos generales.

ENTRENAMIENTO MÚLTIPLE

ESENCIALES PARA PRINCIPIANTES: el entrenamiento perfecto para cualquiera que esté comenzando. Corto, dulce y sencillo.

FÁCIL Y EFECTIVO: un entrenamiento probado para lograr excelentes resultados sin agotarlo

BELLY FAT BEGONE: una rutina de ejercicios para ayudar a evitar que la grasa visceral las oculte.

abdominales tuyos.

CRUNCHED FOR TIME - Ya no puedes salirte con la tuya. ¡Nadie tiene tiempo para eso! excusa.

BODIFICACIÓN PLAYA - ¿Verano a la vuelta de la esquina? Prepárate para las miradas de envidia y deseo.

EL AVENTURERO - Dale a tus abdominales un entrenamiento épico incluso en los lugares más áridos.

PRUEBAS DE SPARTA - Pon a prueba tu fuerza central con una rutina de abdominales que humillaría a un espartano.

V-CUT EXPRESS: un paquete de 6 es bueno. Un paquete de 6 y los oblicuos perfectamente tonificados es mortal.

THE FIGHTER: diseñado para luchadores y boxeadores de MMA que buscan fortalecer su defensa abdominal.

LA SALSA SECRETA DE ALEX - Alex finalmente revela su rutina de abdominales personal. ¿Piensas poder con ello? Dudo.

DESAFÍO PROFESIONAL: comprueba si tienes lo necesario para convertirte en profesional. Advertencia: no para los débiles de corazón.

ABTIMUS PRIME: transforma tu abdomen en la parrilla de acero de un semirremolque. Entonces salva el mundo.

EJERCICIO MÚLTIPLE

Bicicleta de aire, levantamiento de cadera con rodilla doblada, abdominales con navaja, crujido oblicuo lateral acostado (un lado), crujido oblicuo, plancha, patada de tijera, plancha lateral (un lado), arrastre de araña, despliegue de abdominales, crujido inverso declinado, levantamiento de piernas colgando , Elevaciones oblicuas colgantes (un lado), limpiaparabrisas colgantes, giro ruso con peso, mecanismo de relojería TRX, crujido suspendido TRX, rastreo de araña suspendido TRX, crujido de oso, concurso de ortografía en banco, crujido oblicuo de bola Bosu (un lado), abdominales tipo navaja con peso, crujido de cable arrodillado, giro ruso, leñador de menor a mayor, leñador de mayor a menor, crujido oblicuo de bola bosu (otro lado), elevaciones oblicuas colgantes (otro lado), crujido oblicuo de lado acostado (otro lado), tabla lateral (otro) Lado)