Driven Abs Workout

Driven Abs Workout: Fitnessstudio, Outdoor, Heimtraining und Planer

Diese App für jedermann, egal ob männlich oder weiblich, um nicht nur schön geformte Bauchmuskeln zu erreichen, sondern auch das Vertrauen zu wissen, wie man einen gesunden Lebensstil beibehält.

Auf der Seite PROGRESS werden alle Ihre nachverfolgten Daten gespeichert. Wissen ist Macht, und zu wissen, welche Workouts und Übungen den größten Einfluss auf Ihren Körper haben, ist entscheidend für Ihren Fortschritt. Auf dieser Seite können Sie nicht nur alle Ihre Trainingsaktivitäten überprüfen, sondern auch eine tägliche visuelle Aufschlüsselung Ihres Fortschritts über die Selfie-Zeitleiste bereitstellen.

Auf der WORKOUTS-Seite finden Sie alle Arten von ab-bezogenen Workouts, die sorgfältig recherchiert und so konstruiert wurden, dass sie den Erfahrungen oder dem Lebensstil eines jeden entsprechen. Denken Sie daran - fordern Sie sich immer selbst heraus, bleiben Sie sicher und (was noch wichtiger ist) haben Sie Spaß! Jedes Training basiert entweder auf einem ab-bezogenen Fitnessziel oder einer Art Lebensstil. Alle von ihnen bieten Ihnen jedoch unabhängig von ihrem Zweck ein großartiges Bauchmuskeltraining.

Auf der Seite ÜBUNGEN erhalten Sie Zugriff auf Videodemonstrationen, Details und Anweisungen zu mehr als 25 ab-bezogenen Übungen. Einige sind anspruchsvoller als andere. Überprüfen Sie daher unbedingt die empfohlenen Fähigkeiten, bevor Sie einen von ihnen versuchen. Um mehr über eine Übung zu erfahren, tippen Sie einfach darauf. Auf der Seite DETAILS finden Sie folgende Informationen zum ausgewählten Training. Im Abschnitt AUSBILDUNG finden Sie Anweisungen zur genauen Durchführung jeder Übung von der Startposition bis zur Ausführung. Und keine Sorge, diese Anweisungen werden zur Vereinfachung auch im Trainingstrainer angezeigt!

Die ABS + -Seite bietet wertvolle Einblicke, wie Sie das volle Potenzial Ihres Trainings maximieren und einen gesunden und lohnenden Lebensstil pflegen können. Jedes Thema enthält die wichtigsten Informationen, die Sie über sie wissen müssen, sowie Routinen, spezifische Vorschläge und allgemeine Ziele.

MEHRFACHES TRAINING

BEGINNER ESSENTIALS - Das perfekte Training für alle, die gerade erst anfangen. Kurz, süß und einfach.

EINFACH & EFFEKTIV - Ein Training, das nachweislich großartige Ergebnisse erzielt, ohne Sie zu verbrennen

BELLY FAT BEGONE - Eine Trainingsroutine, die verhindert, dass das viszerale Fett diese versteckt

Bauchmuskeln von dir.

ZERBROCHEN FÜR DIE ZEIT - Sie können nicht mehr mit dem wegkommen. Niemand hat Zeit dafür! Ausrede.

STRANDKÖRPERUNG - Sommer gleich um die Ecke? Bereiten Sie sich auf Neid und Begierde vor.

DER ABENTEUER - Geben Sie Ihren Bauchmuskeln auch an den kargsten Orten ein episches Training.

SPARTA-VERSUCHE - Testen Sie Ihre Kernkraft mit einer Ab-Routine, die einen Spartaner demütigen würde.

V-CUT EXPRESS - Ein 6er Pack ist schön. Ein 6er-Pack und perfekt getönte Schrägen ist tödlich.

DER KÄMPFER - Entwickelt für MMA-Kämpfer und Boxer, die ihre Bauchabwehr stärken möchten.

ALEX'S SECRET SAUCE - Alex enthüllt endlich seine persönliche Ab-Routine. Denken Sie, Sie können damit umgehen? Bezweifel es.

PRO HERAUSFORDERUNG - Sehen Sie, ob Sie das Zeug dazu haben, Pro zu werden. Achtung: nichts für schwache Nerven.

ABTIMUS PRIME - Verwandeln Sie Ihren Mittelteil in den Stahlgrill eines Sattelschleppers. Dann rette die Welt.

MEHRFACHÜBUNG

Airbike, Hüftbeugung mit gebogenem Knie, Jackknife Sit-Up, Schrägknirschen auf der Liegeseite (eine Seite), Schrägknirschen, Planke, Scherentritt, Seitenplanke (eine Seite), Spinnenkriechen, Ab-Rollout, Rückwärts-Crunch ablehnen, Beinheben , Hängende schräge Erhöhungen (eine Seite), hängende Scheibenwischer, russische Drehung mit Gewicht, TRX-Uhrwerk, TRX-hängende Crunch, TRX-hängende Spinnenkriechen, Bären-Crunch, Biene-Rechtschreibbiene, Bosu-Ball-schräge Crunch (eine Seite), Jackknife Sit-Up mit Gewicht, kniendem Kabelknirschen, russischem Twist, Holzhacker niedrig bis hoch, Holzhacker hoch bis niedrig, Bosu Ball Oblique Crunch (andere Seite), hängende schräge Erhöhungen (andere Seite), liegende Seite Oblique Crunch (andere Seite), seitliche Planke (andere Seite) Seite)