Ejercicios Muslos de Ballet

Obten el cuerpo de una bailarina en casa con estos ejercicios de ballet

Ejercicios Muslos de Ballet

La locura del entrenamiento de ballet sigue fuerte y por una buena razón: el poder esculpidor de los ejercicios de ballet es innegable. En esta sesión de ejercicios sin impacto, vas a realizar un buen número de repeticiones de cada movimiento para ayudar a levantar, dar forma y definir las áreas que envidiamos más del cuerpo de una bailarina; muslos, nalgas y el abdomen.

Usted no tiene que ser una bailarina profesional para obtener los mismos beneficios de un entrenamiento de bailarina. Este entrenamiento de ballet se centrará en los músculos más pequeños alrededor de la pelvis y los muslos para tonificar las piernas, mientras aplana los abdominales y ayuda a crear una mejor postura.

Cómo funciona: Hasta cuatro días a la semana, realice una serie de cada ejercicio espalda. Repita todo el circuito una o dos veces más, dependiendo de la cantidad de tiempo y energía que usted disponga.