Acro Yoga

Esta aplicación contiene posturas de Acroyoga que te levantarán el ánimo.

Acro yoga combina acrobacias y yoga. Hay varias escuelas de yoga que se ajustan a su tipo, incluyendo AcroYoga Montreal, ACROVINYASA y AcroYoga International.

Acro es una palabra griega que significa elevado, mientras que el ejercicio de yoga es una palabra sánscrita que significa "unión". El ejercicio de acro yoga, por lo tanto, es una práctica asociada que implica posturas elevadas y de adentro hacia afuera en las que los socios operan al unísono.

Las raíces del Acro yoga se remontan a las asanas que incluían elementos de acrobacia. Krishnamacharya, considerado generalmente el padre de los ejercicios de yoga modernos, incluía posiciones de tipo Acro yoga en sus prácticas al controlar a los niños que estaban de pie.

En el yoga Acro, comúnmente hay tres personas por cada presente: el yogui que ordena la base de la asana; el aviador, que es el que se alza en la postura; y el observador, que soporta el peligro y ayuda a asegurar un posicionamiento adecuado. El yogui de base a menudo se coloca o se sienta en el suelo y equilibra el peligro en sus pies, omóplatos, manos, espalda, piernas o posiblemente una combinación.

Los métodos de acro yoga generan confianza, compasión, interconexión y comunicación entre los yoguis. En un nivel espiritual, Acro yoga desarrolla el empoderamiento, el equilibrio de la existencia y un sentido de alegría real. A nivel físico, la práctica mejora la estabilidad, la flexibilidad y la fuerza.

Entonces, ¿por qué probar Acro? Solución corta: Diversión. Este diseño híbrido que combina acrobacias y artes curativas, como el masaje terapéutico tailandés con yoga, puede ayudarlo a dar el siguiente paso en su práctica simplemente al conectarlo con otras personas al mismo tiempo que aumenta la fuerza, la conciencia física y la alegría.