Stability and Balance Training

Komplette Trainingsprogramm, das auf Ausgewogenheit und Stabilität Übungen konzentriert sich

Fitivity macht dich besser. Sieht so aus, als ob Sie hier sind, um mehr Stabilität und Balance zu erreichen.

Komplette Trainings-App, die sich auf Gleichgewichts- und Stabilitätsübungen konzentriert.

Gleichgewicht und Stabilität sind für die meisten Sportler eine allgemeine Notwendigkeit und für den Durchschnittsmenschen unerlässlich. Diese Eigenschaften ermöglichen es einem Sportler, mit seiner überlegenen Körperbeherrschung unglaublich sanfte Bewegungen auszuführen. Dieses Programm konzentriert sich darauf, Ihnen die kreativsten und anspruchsvollsten Mobilitäts- und Stabilitätstrainingsroutinen der Welt zu bieten! Verschaffen Sie sich diesen Vorsprung!

Unter Gleichgewicht versteht man die Fähigkeit, die Position des Körpers zu kontrollieren, sei es stationär (Beispiel: komplexe Yoga-Stellung) oder während der Bewegung (Beispiel: Eislaufen). In dieser App finden Sie Übungen, bei denen ein Stabilitätsball und andere Körpergewichtsübungen zur Förderung des Gleichgewichts zum Einsatz kommen. Zu den Gesamtvorteilen gehören Verbesserungen der allgemeinen Fitness, der sportlichen Leistung und der Verletzungsprävention.

Weitere spezifische Vorteile umfassen

Koordination – erfordert die Zusammenarbeit Ihres gesamten Körpers, sonst besteht die Gefahr eines Sturzes/Ausrutschens. Durch die Verbesserung Ihrer Koordination während des Trainings werden Sie eine Verbesserung Ihrer Koordination bei alltäglichen Aufgaben bemerken.

Stabilität in den Gelenken – Fördert stabile Knie, Knöchel, Hüften und Schultern und beugt Verletzungen wie verstauchten Knöcheln und schweren Knieproblemen vor.

Kraft – Mit schnelleren Reaktionszeiten und strafferen Muskeln steigert sich Ihre Kraftfähigkeit, wenn Sie diese App absolvieren.

Beweglichkeit – Um echte Beweglichkeit zu erreichen, benötigen Sie eine Kombination aus Gleichgewicht, Geschwindigkeit, Kraft und Koordination.

Körperwahrnehmung – Körperwahrnehmung ist das Gefühl dafür, wie die eigenen Gliedmaßen und Körperteile im Raum ausgerichtet sind, auch Propriozeption genannt. Diese App fördert die Körperwahrnehmung, wodurch Bewegungen reibungsloser werden und das Verletzungsrisiko verringert wird.

Spaßig und schwierig – Dieses Programm soll etwas Kreativität und Spaß in Ihr Training bringen und macht Spaß.

Kraft und Muskeln – Das Nervensystem rekrutiert Ihre Muskeln beim Heben von Gewichten. Wenn Ihr Nervensystem also effizienter wird, kann es bei jeder Wiederholung einen höheren Prozentsatz Ihrer Muskeln nutzen.

Probieren Sie zusätzlich zu Ihrem wöchentlichen Training Fitivity BEATS aus! Beats ist ein äußerst fesselndes Trainingserlebnis, das Mixe von DJs und äußerst motivierenden Trainern kombiniert, um Sie durch das Training zu bringen.

• Audio-Anleitung von Ihrem persönlichen digitalen Trainer

• Jede Woche individuell auf Sie zugeschnittene Trainingseinheiten.

• Für jedes Training erhalten Sie HD-Lehrvideos zur Vorschau und zum Erlernen von Trainingstechniken.

• Streamen Sie Trainingseinheiten online oder führen Sie Trainingseinheiten offline durch.

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