Stability and Balance Training

संतुलन और स्थिरता अभ्यास पर केंद्रित है कि पूर्ण प्रशिक्षण कार्यक्रम

सकारात्मकता आपको बेहतर बनाती है। बेहतर स्थिरता और संतुलन पाने के लिए यहां आप जैसे दिखते हैं।

पूरा प्रशिक्षण ऐप जो संतुलन और स्थिरता अभ्यास पर केंद्रित है।

अधिकांश एथलीटों के लिए संतुलन और स्थिरता एक सामान्य आवश्यकता है, और हर रोज़-औसत व्यक्ति के लिए आवश्यक है। ये लक्षण एक एथलीट को अपने बेहतर शरीर नियंत्रण के साथ अविश्वसनीय रूप से चिकनी चाल को निष्पादित करने की अनुमति देते हैं। यह कार्यक्रम आपको ग्रह पर सबसे रचनात्मक और परिष्कृत गतिशीलता और स्थिरता प्रशिक्षण दिनचर्या प्रदान करने पर केंद्रित है! उस बढ़त को हासिल करो!

संतुलन शरीर की स्थिति को नियंत्रित करने की क्षमता है, या तो स्थिर (उदाहरण - जटिल योग मुद्रा) या गतिमान गति (उदाहरण - आइस स्केटिंग)। इस ऐप में ऐसे व्यायाम हैं जो संतुलन को बढ़ावा देने के लिए एक स्थिरता गेंद और शरीर के अन्य वजन अभ्यास का उपयोग करते हैं। समग्र लाभ में समग्र फिटनेस में सुधार, खेल प्रदर्शन और चोट की रोकथाम शामिल हैं।

अधिक विशिष्ट लाभ शामिल हैं

समन्वय - आपके पूरे शरीर को संयोजन के रूप में काम करने की आवश्यकता होती है, अन्यथा आप गिर / फिसल सकते हैं। प्रशिक्षण के दौरान अपने समन्वय में सुधार करके, आप रोजमर्रा के कार्यों के दौरान अपने समन्वय में सुधार देखेंगे।

जोड़ों में स्थिरता - स्थिर घुटनों, टखनों, कूल्हों और कंधों को बढ़ावा देता है - मोच वाली टखनों और गंभीर घुटने की समस्याओं सहित चोटों को रोकना।

पावर - तेजी से प्रतिक्रिया समय और टोंड मांसपेशियों के साथ, यदि आप इस ऐप को पूरा करते हैं तो आपकी शक्ति की क्षमता बढ़ जाएगी।

चपलता - वास्तविक चपलता प्राप्त करने के लिए आपको संतुलन, गति, शक्ति और समन्वय के संयोजन की आवश्यकता होती है।

शरीर के बारे में जागरूकता - शरीर की सजगता इस बात का बोध है कि कैसे आपके अपने अंग और शरीर के अंग अंतरिक्ष में उन्मुख होते हैं, जिन्हें प्रसार भी कहा जाता है। यह ऐप शरीर की जागरूकता को बढ़ावा देता है जो आंदोलन को घर्षण रहित बनाता है, जिससे चोट लगने की संभावना कम हो जाती है।

मज़ा और मुश्किल - इस कार्यक्रम को अपने वर्कआउट में थोड़ी रचनात्मकता और मज़ा जोड़ना चाहिए और आनंद लेना चाहिए।

शक्ति और स्नायु- तंत्रिका तंत्र वजन उठाते समय आपकी मांसपेशियों को भर्ती करता है, इसलिए जब आपका तंत्रिका तंत्र अधिक कुशल हो जाता है तो यह प्रत्येक प्रतिनिधि के लिए आपकी मांसपेशियों के उच्च प्रतिशत का उपयोग कर सकता है।

अपने साप्ताहिक वर्कआउट के अलावा, संवेदनशीलता बीईटीएस की कोशिश करें! बीट्स एक बेहद आकर्षक व्यायाम अनुभव है जो डीजे और सुपर प्रेरक प्रशिक्षकों द्वारा आपको वर्कआउट के माध्यम से धकेलने के लिए मिश्रण को जोड़ती है।

• अपने व्यक्तिगत डिजिटल ट्रेनर से ऑडियो मार्गदर्शन

• प्रत्येक सप्ताह आपके लिए डिज़ाइन किए गए वर्कआउट।

• प्रत्येक कसरत के लिए आपको प्रशिक्षण तकनीकों का पूर्वावलोकन करने और सीखने के लिए एचडी निर्देशात्मक वीडियो प्रदान किए जाते हैं।

• ऑनलाइन वर्कआउट स्ट्रीम करें या वर्कआउट ऑफलाइन करें।

क्या मुझे प्रीमियम में अपग्रेड करना चाहिए?

एक प्रीमियम सदस्य के रूप में, आप हमारे लिए बहुत खास हैं। हम आपको बेहतर पाने के लिए जो भी करेंगे, कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या होगा!

एक प्रीमियम सदस्यता 500+ से अधिक ऐप्स के फ़िजीटीविटी के पूरे संग्रह को अनलॉक करती है। किसी भी ऐप के लिए, सभी सामग्री तक पहुंच प्राप्त करें।

संवेदनशीलता प्रीमियम आपको हजारों HD वीडियो, 55,000 वर्कआउट और 10,000 से अधिक सप्ताह के खेल और फिटनेस प्रशिक्षण तक पहुंच प्रदान करता है!

पांच (5) कुल एंड्रॉइड डिवाइसों पर अपनी फ़िज़िटिविटी प्रीमियम सदस्यता का उपयोग करने के लिए एकल ईमेल का उपयोग करें।

$ 5.99 / माह के रूप में कम के लिए फ़िज़िटिविटी प्रीमियम प्राप्त करें!

परिवार के लिए बिल्कुल सही! बच्चों को सैकड़ों खेल, नृत्य और मार्शल आर्ट ऐप्स में से चुनें, जबकि माता-पिता अपने जीवन के सर्वोत्तम आकार में आते हैं!

यदि आप एक कोच हैं, तो अपनी टीम को फ़िजीटीविटी की सदस्यता के साथ लाभ दें!

खरीद की पुष्टि पर आपके Google Play खाते के माध्यम से आपके क्रेडिट कार्ड से भुगतान लिया जाएगा। सदस्यता अवधि के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले रद्द होने तक सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाती है। नवीनीकरण करते समय कीमत में कोई वृद्धि नहीं होती है।

सदस्यता का प्रबंधन किया जा सकता है और खरीद के बाद Google Play में खाता सेटिंग में ऑटो-नवीनीकरण बंद कर दिया गया है। एक बार खरीदे जाने पर, किसी भी अप्रयुक्त हिस्से के लिए रिफंड नहीं दिया जाएगा।